اقتباسات ماجدة أحمد

حتى أصبحت كالرقيق واستسلمت لكل الإهانات، لم تحلم بأكثر من الحب والتعاطف.. أصبحت مُعتمِدًا عليه وقبِلت عمدًا هذا الدور؛ لكي تصبح مُعاقًا وتترك نفسك مُستَنِدا على مضطرب!

ولكنك دائمًا ما كنتَ معه تسير على قشر البيض تخشى من كل تصرف وما قد يترتب عليه.

هل تشكُّ لحظةً أنَّ هذا الشخص مضطرب مختل؟! قام باحتلالك وقبض على روحك تحت لواء الحب، لم يكن حُبًّا، بل وهمًا هرعت إليه بكل ما تختزن من حب، وجاء إليك بمكره يعكس صورة أحلامك، لتقع في براثنه، طريق ذو اتجاه واحد تركض طواله وراء سراب، وما أنت ببالغه، لم يكن حُبًّا هذا سوى محاولة إرواء سنين عِجاف انتظرت فيها حُبًّا، واستغلال غير رحيم من مضطرب

إنه لا يشعر بأي أمان داخلي، ذلك التوتُّر الداخلي لديه ناتج عن تدني احترام الذات، بل وكُره الذات الحقيقية المشوهة الحبيسة داخله، لذا يخلق نفسًا مزيفةً وذاتًا خيالية بأنه شخص كامل قوي يتفوق على أي شخص آخر، من أجل الحفاظ على هذه الحالة المرضية التي اخترعها ليبقى على قيد الحياة بالصورة التي يتمناها، يحتاج إلى الإمداد النرجسي ذات أخرى يتطفل عليها ويكبر على عائل يكفله، يمكن أن يكون في صور عديدة، الإمداد يكون في صور عديدة جميعها تلزمه لتحقيق هدفه، الاهتمام، والمال، والجاذبية، والدموع، والغضب، والإحباط، والتصفيق، والموافقة، والجوائز وأي شيء آخر إيجابيًّا كان أو سلبيًّا تجعله يشعر بأهميته وفوقيته

النرجسي ليس لديه ذات حقيقية تُتيح له معرفة مَن هو، وكلما نظر بداخله لا يجد إلا هذا التفكُّك والخواء؛ لذا يهرب دائمًا ويستمد قوته من الخارج ومن الآخرين ولو بالزيف، إمداده يأتي من غيره، حقيقةً هو طُفيلي لا يصلح للبقاء إلا بوجود المُعيل له!

أعيدي إحدى البضائع التي لا ترضيك حتى لو كنتِ تفضلين التَّخلُّص منها بدلًا من إرجاعها، أجري تلك المكالمة الهاتفية التي ترغبين في تجنبها، تعلمي كيفية الاعتناء بنفسك بشكل أفضل وتقليل اعتنائك بالآخرين، قولي "لا" لإرضاء نفسك بدلًا من نعم لإرضاء

‏كيفية تنمية ذاتك:‏

‫ كل يوم ابدئي بعمل فعلين لا ترغبين فيهما، هذا يمدد من نطاق ذاتك ويوسع فكرتك عن هويتك وما أنت قادرة على فعله، دافعي عن نفسك عندما تفضلين التظاهر بأنَّ الأمر لا يهم،

يتم نقلك من كونك مصدرًا ثانويًّا إلى مصدر رئيسي والعكس وعلى حسب رغبته هو، ليس لكيانك أنت أي علاقة بالأمر! الأمر جَد مُهين مع بالغ الأسف!

يملأ النرجسيون ضحاياهم بالخوف من كل شيء، الخوف من الرفض والخوف من الهجر والخوف من النقد، الخوف من عدم القبول كما هم.

‫ القلق، هذا الوضع الذي تمتلئ به حياتك مع نرجسي، أول ما يقوم به نرجسي هو نزع الأمان ونزع الثقة من العالمين ثم فرض العزلة عليك

إذا أردت فعليًّا أن تعرف أنَّ شخصًا ما نرجسيًّا، قارن أقواله بأفعاله.

‫ جميعنا من الممكن أن نُقدم وعودًا لا نوفي بها، لكن عندما يكون هذا نمطًا متكررًا بشكل مُرضي ومنهك للقلب والروح، ربما كان هذا وقت المغادرة والبحث عن صحبة أخرى.

النرجسيون أحط مقدارًا من الكلاب، حاول أن تنفصل عنه حتى لو كنت مُضطرًا للبقاء معه.

تعلمتُ أنَّ بيننا مضطربين في رداء دُعاة وخيرين، تعلمتُ أنَّ كل شعور بداخلك بالقلق هو حقيقي فلا ينبغي أبدًا أن نتجاهل، تعلمتُ أنَّ العلاقات تبنى بطرفيها وتنجح بالمشاركة وليس بأن يحاول طرف والآخر يترقب له الأخطاء ويتصيدها

أنت بتنازلاتك للنرجسي مَن تمنحه الحياة.

يكذبون كأنهم يتنفسون، بشكل مستمر وبكل شيء، كثيرون منهم ينكرون أكاذيبهم بعد قليل معتمدين على التضرر الذهني الذي يحدثونه بك.

‫ لذا؛ إذا بدأت شفاههم تتحرك فابدأ فورًا بالتسجيل.

كل مَن يتعامل مع أحد النرجسيين سيشعر حتمًا أنه مُضطر للمشي على قشر البيض، يوصلك لذلك بعد فترة من قربه بعد أن قام تقريبًا ببرمجة دماغك بما يريده فلا يعجبه العجب، وسيجد دومًا مُبررًا لانتقادك والهجوم عليك، وإن حاولت نقاشه سيحتمي "بغضبه وقلب الطاولة" الذي هو قناع زائف يستعمله ليفرض على الآخرين صواب رأيه، وليشعرهم أنهم دونه، دون عقله، دون عبقريته، دون مستواه.

أشخاص كُثر تقابلهم تشعر في علاقتك بهم بعدم الارتياح، شيئًا ما خطأ لا أستطيع الإشارة إليه بالضبط، أشعر طوال الوقت أنني كما لو كنتُ أمشي على قشر البيض أتحسس غضبه ورضاه، كأنني أسير في حقل ألغام أشعر بالخوف وعدم الأمان ولا أعلم من أين سيأتيني الانفجار بالضبط.

إذا كان شريكك يجعلك تشعر بالارتباك أو عدم الأمان، أو كنت خائفًا باستمرار من إزعاجه، فقد يكون ذلك علامة على أنك تتعامل مع شخص نرجسي

يتمتع بمظهر خارجي إيجابي ودافئ ولكنه يميل إلى السيطرة أو التلاعب بمهارة أو الغضب خلف الأبواب المغلقة، فقد تكون هذه علامة مظلمة على الميول النرجسية.

المراحل الأربعة لدورة الإساءة النرجسية هي: المثالية، والتقليل من القيمة، والتكرار، والتجاهل،

كيف يُمكنك أن تنتقم من الدُّمية على هيئة دب كبير لديك في الخزانة؟!