الإحساس بالحصار: جواك تمامًا إنت عارف إن الشخص ده والعلاقة دي مش نافعة بس صعب عليك تمشي.
المؤلفون > ماهر عبد الحميد > اقتباسات ماهر عبد الحميد
اقتباسات ماهر عبد الحميد
اقتباسات ومقتطفات من مؤلفات ماهر عبد الحميد .استمتع بقراءتها أو أضف اقتباساتك المفضّلة.
اقتباسات
-
في أعماق القلِقين جوع شديد للحب والموافقة بيخليهم يستخدموا طرق غير صحية للتفاعل مع الآخرين والحفاظ على العلاقات. وعشان هما الأكثر اعتمادية عاطفيًّا على العلاقات فهما غالبًا بيعرفوا نفسهم بيها (من غير علاقة بيبقوا حاسين باللاشيء والضياع واللاأهمية) ..
-
❞ النمط القلِق هو أكثر الأنماط صعوبة في التعامل مع غضبه ... تناقض الغضب واضح فيه: عايز حضن واقتراب وغضبان إنه مش حاصل عليهم، وغضبان إنه محتاجهم، وبيغضب عشان مش قادر يطلبهم، وبيغضب من اللي عاوزهم منه، وبيغضب لو أخدهم وما بيهداش.
-
بالأنماط غير الآمنة أكثر ميلًا للغضب عن النمط الآمن، عندهم درجة عالية من الحساسية للتهديدات أو التفاعل مع المشاعر السلبية، كمان هما عندهم درجة منخفضة من الثقة في الآخر، وبالتالي بيبذلوا طاقة كبيرة في حماية أنفسهم من الشعور بالشكوك الذاتية وعدم الأمان والقلق وحتى الغضب، كل المشاعر السلبية هي بمثابة تهديد بالنسبة لهم، تهديد لإحساسهم بذاتهم، بيبذلوا طاقتهم لحماية نفسهم من مشاعرهم السلبية ومشاعر الآخرين، وفقدانهم للاتصال بمشاعرهم بيدخلهم في حالة من التشوش، وبينفصلوا عنها أكتر، وده بيدخلهم في حالة من التشوش، وبينفصلوا عنها أكتر، وده بيدخلهم في حالة من القلق والغضب والاكتئاب.
-
النمط القلق والثقة وشريك الحياه ..
أو ربما مدفوعين بأمنية لاواعية إننا هنلاقي اللي هيتحملنا ويتمسك بينا مهما فعلنا من سلوكيات مزعجة ومتعبة (فنتأكد إنه أكيد بيحبنا جدًّا ومتمسك بينا جدًّا)، وده بيخلي البعض منهم ممكن يتمادى في التصرفات المتعبة والمطالبات العاطفية وكأنهم بيختبروا تمسك الآخرين بيهم، ولما ده ما يحصلش وينتهي بيهم الحال مهجورين، بيتأكد عندهم الخوف العميق إنهم هيتسابوا، وإن محدش هيتمسك بيهم، وإنهم وحشين ومتعبين، وإن مفيش أمان لحد أو لشيء.
-
كملنا حياتنا كلها بنهرب من أي حالة تظهر جوانا حالة الهلع، نلغي مشاعرنا ونعيش آلات، أو بندور على مصدر خارجي نهدِّي به نفسنا (أكل، جنس، استهلاك، مخدرات، كحوليات، علاقات كتيرة، حب كتير، عمل مرهق، إنجاز، وغيرها) بتبقى كل شخصيتنا وحياتنا وسلوكياتنا محاولات للبقاء والنجاة من الخوف فقط.
-
اصحاب النمط الخائف ... بيلاقوا نفسهم مزنوقين بين فكرتين، عايزين علاقات وعارفين قيمتها بس خايفين منها ومن الطرف الآخر فلا بينفتحوا عليه ولا بيبعدوا عنه، والنتيجة اللي بيوصلوا لها في النهاية إنهم ما بيقدروش يحافظوا على العلاقة، والطرف الآخر بيقرر يبعد بسبب الإرهاق..