اقتباسات جون أكاف

إن أحد الطرق الرائعة للخروج من سجن تفكيرك المُفرط والدخول في عالمك الواقعي هي القيام بمهمة يمكنك إنهاؤها بالفعل.

إذا وجدت أنك لن تستطيع قول الفكرة لصديق، فعلى الأغلب يجب عليك ألا تقوله لنفسك أيضًا.

«إحدى الطرق التي تم اختبارها علميًّا لإيقاف دورة استنزاف الحياة تلك هي التشكيك بصحة التفكير السلبي. التشكيك به كأنك محامٍ أو محقق يعتمد على فحص الحقائق والوقائع»

أحد أكبر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبها في الحياة هو افتراض أن كل أفكارك صحيحة.