اقتباسات لبنى الحو

يقول مايكل جوردن:

‫ «الموهبة تجعلك تفوز بالألعاب، ولكن العمل الجماعي يجعلنا نحصد البطولات»

اصنع طقوسك بنفسك، كلما أصابك الملل من التكرار يمكنك الخروج من دائرة راحة طقسك ثم العودة إليها في حنين كما يفعل الطفل المشتاق للعودة لحضن أمه.

❞ لكي تجعل التحفيز عادة لديك، يجب أن تتعلم التخطيط والانضباط الداخلي، ولكي تتعلم ذلك يجب أن تهتم ببناء عادات جديدة، فالمثابرة على خلق عادة جديدة يقوّي من عضلة الإرادة لديك، وتجعلك أكثر صلابة وقدرة على مواجهة التحديات، وعندما تقوى عضلة إرادتك يزداد تحفيزك الداخلي، فتصبح عملية العودة مرة أخرى إلى مضمار العمل سهلة

وإن كنت بحاجة لبعض من مجاهدة النفس؛ إلا أن تقوية الإرادة ستفي بالمهمة على أكمل وجه."

يقول المؤلف البريطاني كين روبنسون: «لا يمكنك إعطاء شخص ما حُقَنًا من الإبداع؛ لكن يمكنك إنشاء طريق يُشجع الناس على إخراج أفضل ما عندهم».

«أدومها وإن قل».. لا تضغطي على نفسك!

لا تنتظري منهم تقديرك وأنتِ لا تُقدرين نفسك وتشعرين بمزاياها!

قال سيدنا علي بن أبي طالب، رضي الله عنه: «أحبب حبيبك هونًا عسى أن يكون بغيضك يومًا، وأبغض بغيضك هونًا عسى أن يكون حبيبك يومًا»

يقول «ويليام إتش ماكرافن»: «إن أردت تغيير العالم، فيجب أن تبدأ بترتيب سريرك».

ماذا يزيد ثقة المرأة بنفسها؟ ليس جمالها أو رأي الآخرين فيها، إنما إحساسها بقدرتها على تحقيق أهدافها.

❞ خلق الله كل إنسان في هذا الكون وحباه بصفات وقدرات ومميزات، يختلف بها عن بقية البشر إنها بصمته التي تفرق بينه وبين أي إنسان آخر لا بد أن لكِ مفتاحًا مختلفًا وقُدرة خارقة لم تُؤت لأحد غيرك، فلا تفقدي ثقتك بنفسك وما إن تجدي ذاتك وما يميزك، حتى تفتح الدنيا أبوابها أمامك، لتدلفي منها إلى عالمك الخاص، الذي سيجبر الجميع على احترامك سيرفع لكِ الجميع قبعته وهو يشاهدكِ تبنين المجد بما تتقنين من عمل فلا تفقدي طريقك! وابدئي بالبحث عن ذاتك وقدراتك و إمكاناتك ، وسوف تحققين الكثير مع الجد والاجتهاد والتوفيق من الله ❝

‏

‫ اقرؤوا ولا تتوقفوا عن القراءة، ولا تحزنوا لما نسيتم، فبالتأكيد حفرت القراءة أثرًا كبيرًا في نفوسكم، وأفعالكم، وعواطفكم، حتى إن لم تشعروا بذلك.

لن أكون سعيدة بحماسك إن استمر يومين أو ثلاثة ثم انقطع، ولكن قمة الإنجاز وقمة الإبداع هي المداومة على أعمال صغيرة لفترات زمنية طويلة، فستحصدين حينها نتائج رائعة، وستلمسين تأثير هذا العمل عندما تدخلين اليوم التالي لمنطقة التنظيف، فتتأملين المنطقة التي تم تنظيفها جنبًا إلى جنب للتي لم تُتميها بعد، لتشعري كم أن ما تفعلينه هو أمر سامٍ وعمل ذو قيمة. سترتاح نفسك بمجرد رؤية النظام والترتيب، وبمجرد قدرتك على استخراج ما تبحثين عنه بسهولة.

لن نتمكن قطعًا من تغيير جيناتنا بصورة كاملة، وسوف تظل محتفظًا بها؛ ولكنك سوف تقوم بترويض بعض الصفات فيها حتى تستخرج النسخة الأفضل من نفسك مع مرور الوقت والسنوات.

الخوف هو شعور، وحتى نغير شعورنا يجب أن نغير طريقة تفكيرنا ورؤيتنا للأشياء، لأن أفكارنا هي السبب في تغيير كيمياء المخ الذي يفرز الخوف غير المنطقي وغير المُسبب..

كلما ارتقى الإنسان بإرادته وسما بنفسه سوف يعمل على تحسين تلك الجينات، وكلما درّب عقله الواعي على مخاطبة وتوجيه عقله اللاواعي؛ فسوف يتمكن من تهذيب جيناته والسمو بها.

قد يكون لدى أحدهم جين الاكتئاب إلا أن نشأته في بيئة لا يوجد بها الكثير من الضغط العصبي قد تكون عاملًا مساعدًا في عدم ظهور ذلك المرض عليه؛ لذلك فإن البيئة من أهم العوامل التي تؤثر على سلوك الإنسان وأفكاره

نحن لسنا متحكمين في تكوين أمخاخنا؛ وإنما بإمكاننا التحكم في تغييرها وذلك من خلال تكرار السلوك

لكي تحقق ما تصبو إليه تحتاج لمطابقة طريقة تفكيرك مع تطلعاتك، لتحصد التغييرات الإيجابية أيضًا اكتشف ما هي مخاوفك، كن صارمًا في تخطي الخوف والقلق والتردد تخلص من الشكوى، التذمر وجلد الذات

غيِّر الطريقة التي تتحدث بها مع ذاتك؛ فالمحادثات التي تُجريها طوال الوقت مع نفسك، تنعكس على واقعك؛ أي أن تغيّر حوارك الفكري الداخلي والقصص التي تقولها لنفسك عن نفسك قد تُغير من مصيرك ومستقبلك بصورة لا تُصدق.

صدقني في أغلب -إن لم يكن كل- المواقف التي تتخوف منها، أسوأ شيء في مخيلتك لن يأتي أبدًا، وأن ما كنت ترهبه مجرد أوهامًا يسوقها ذهنك ليعيقك عن أمر ما، وإذا قررت مواجهة مخاوفك بدلًا من الهروب منها فسوف تجد