اقتباسات أسماء علاء الدين

وخلي بالك دايمًا إن الهش نفسيًّا العلاقات بتفرمه ومبتسميش عليه

😊😊😊😊😊😊

❞ وفي الأخير لا تنسى أنك ستتعرف على معاناتك اليومية عندما تتقبل الحقيقة وتسأل نفسك بصدق «من أنا؟» و «ما الذي أريده من هذه الحياة؟» أو بمعنى أدق «ما هي رحلة سعيي؟» و «أين أريد أن أصل؟». ❝

‫ □ أقول دائمًا إن الشخص الوحيد الذي لا بد ألّا تثق به أبدًا هو الشخص الذي سحَب منك سجادةَ الأمان، وأوقَعك على ظهرك وأنت في كامل تعلُّقِك.

سِحر الأُذنين جيدةِ الاستماع يظهر على العيون وباقي الجسد عندما تكون صادقًا وحقيقيًّا ومتعاطفًا مع مَن يحتاج إلى ذلك منك.

«عندما تُقرر الانتحارَ تكون وقتها مِتَّ بالفعل..

‫ ما يُنقذونه بعد ذلك لا يكون أنت، ولكن جثَّتك».

كانت قريبةً من قلبي لأنني أتفهم جيدًا أن تتمنَّى أن يُسعفَك أحدُهم وأن ينتشلَك من وحشيتِك وأفكارك المشوَّشة

وصلاتُ الشَّعر باللون الأحمر الذي يُشبه بدايات احتراق مشاعري قبل زمن، أما الحذاء فيليق بالآخرين أن يعلو على رؤوسهم التي لا تهتم إلا بالصورة التي أتفنَّن في إخراجها! حقيبةٌ صغيرةٌ -ألمانيةُ الصنع- قادرةٌ على احتواء ما تبقى من أدواتي المبعثَرة،

أستيقظ معبَّأةً بكَمٍّ -لا يشعر به أحد- من الذكريات المؤسفة، أجلس أمام المرآة، أنا امرأةٌ تُجيد استخدامَ أدوات التجميل، أنتهي من رسم لوحةٍ ملوَّنةٍ تمحو أثرَ العتمة التي باتت بداخلي! أتمرن مرارًا على الابتسامات،

أهم ما يحدث لي أن يمر اليوم عاديًّا دون أن تزدحم الأفكار في رأسي، في أثناء اليوم أتمنى النوم أو الاختفاء عن الجميع، أتمنى أن أترك عملي وأهرب إلى غرفتي لأنكمش كقطّةٍ خائفةٍ من العالَم أشكو الوحدة وأنا مَن يُهرَع

❞ عدو يتجاهل أخطاءك خير من صديق يتعمد رصدها) ❝

❞ اشكري نفسك على الصمود في وش متاعب وآلام كتير كان ممكن تكسرك، واستحضري دايمًا مواقف كنتي فيها قوية وافتكري نعم ربنا عليكي بدل ما تدوري على اللي ناقص عندك. ❝

«عندما تُقرر الانتحارَ تكون وقتها مِتَّ بالفعل..

‫ ما يُنقذونه بعد ذلك لا يكون أنت، ولكن جثَّتك».

‫ بهاء طاهر

❞ لن نستطيعَ محوَ ذكرى حدثَت لنا، ولكن نستطيع تفاديَها وعدمَ اجترارها. ❝

فتاةٌ أُخرَى تريد أن تنتحر لتلحق بكَلبِها الذي ملأ العالَم عليها بعد وفاة أبيها وزواج والدتها بآخَر رجلٌ يعجز عن مواجهة زوجته التي يؤكد أنها تُواعد رجالًا آخرين، لكنه يحبها لدرجة الجنون ولا يستطيع الحياةَ بدونها، وبدلًا من أن يقتُلَها

المرض النفسي: يُعاني منه الفرد وهو على وعيٍ كامل بمشكلته، وهو ما يُسمَّى: «الاستبصار بالمرض». في حين أن المصاب باضطراب الشخصية: لا يشعر أن لديه مشكلة، بل يدافع عن نمَطه عن قناعة، ولا يدرك أسباب شكوى الآخرين منه.

هناك جحيم في عقول الأذكياء لا يشعر به منخفضو الذكاء، سيناريوهات سوداء مستمرة لا تتركهم ينعمون بحالة الرضا والهدوء وراحة العقل من التفكير

كتاب ملفات سرية من العيادة النفسية للدكتورة أسماء عز الدين 215 ص الكتاب تكلم عن الأمراض النفسية والعقلية تعريف وأسباب الانتحار ومين أكتر الفئات المعرضة لو والوقاية من هادي المشكلة للتفاصيل أكتر قناتي في يوتيوب عالمي الأخضر

أفضل هدية تُقدّمها لأبنائك هي ألّا تدفعَهم في المستقبل لزيارة طبيبٍ نفسيٍّ بسبب تشوهات أحدَثَتْها سلوكياتُك معهم أو إساءات في طفولتهم.

«أهم إنجازٍ لك، وأفضل هديةٍ تُقدِّمها لطفلِك، هو ألّا تدفعَه للذهاب إلى الطبيب النفسي عند الكِبَر، بسبب ترسباتك بداخله»