اقتباسات أسماء علاء الدين

الشخص الوحيد الذي لا بد ألّا تثق به أبدًا هو الشخص الذي سحَب منك سجادةَ الأمان، وأوقَعك على ظهرك وأنت في كامل تعلُّقِك.

عندما تُقرر الانتحارَ تكون وقتها مِتَّ بالفعل..

⁠‫ما يُنقذونه بعد ذلك لا يكون أنت، ولكن جثَّتك». بهاء طاهر

والطبيبُ النفسيُّ -أيضًا- ليس بعيدًا عن الوقوع في الاضطرابات النفسية.

«إنهم لا يضحكون ابتهاجًا وإنما تفاديًا للانتحار..»

‫ فولتير

❞ ياصديقي، الإنسان بطبعه كائنٌ اجتماعي، يتمنَّى أن يشاركه أحدٌ كلَّ شيء، حتى عزلته ولحظات ضَعفه ❝

اشكري نفسك على الصمود في وش متاعب وآلام كتير كان ممكن تكسرك، واستحضري دايمًا مواقف كنتي فيها قوية وافتكري نعم ربنا عليكي بدل ما تدوري على اللي ناقص عندك.

لو أم وابنك سمع لفظ من برة وقاله قدام حد فيبقى تربيتك المش نضيفة هي السبب،

👌🤣🤣🤣🤣🤣

بلاش جو «يا جبل ما يهزك ريح»، وعيشي مشاعرك المؤلمة، وليكي الحق الكامل في الحزن، بل ولازم اللي حواليكي يعرفوا إن دا حقك بس في نفس الوقت متسوقيش فيها

لازم كمان تفهمي إن حبك وتقديرك لنفسك بينعكس على حب وتقدير الناس ليكي.. باختصار لو حبيتي نفسك صح وقدرتيها مظبوط، الناس هتحبك وتقدرك.

وأخيرًا، لازم تتعلمي تقولي لا لنفسك لو هي بتحاول تإذيكي أو تجرحك أو تهينك، وخليكي فاكرة إن محدش هيستمر يعمل فيكي حاجة تضايق أو تإذي إلا لو سمحتيله بكده.

‫ اصنعي كاريرك الخاص، أو على الأقل خلي ليكي مصدر دخل تعتمدي عليه في احتياجاتك

، وافتكري دايمًا إنه مينفعش تبني علاقة سليمة مع حد أو ناجحة إلا بعد ما تبني علاقة سليمة مع نفسك؛ لأن أنجح علاقة في الحياة ممكن تعمليها هي علاقتك بنفسك ودي أكتر علاقة تستحق وقتك ومجهودك.

أنجح علاقة في الحياة ممكن تعمليها هي علاقتك بنفسك ودي أكتر علاقة تستحق وقتك ومجهودك.

الخطوة الأولى

‫ حبي نفسك، دليليها وهنا هسمع سؤال مهم:‏

‫إزاي أحب نفسي؟ وهل أنا أصلًا مبحبهاش!!

ماتبرريش لحد اهتماماتك أو ليه الحاجات دي بتبسطك، ببساطة أهو كده، اللي عاجبه يشرفنا في الصالون واللي مش عاجبه في أقرب بلاعة حمام هنصرفه.

«تتغاضى المرأة الذكية عن الأشياء التي تعكِّر صفو حياتها، وتمارس التجاهل كأداة عقاب لمَنْ أخطأ، فتحرمه من رفاهية التحرر من الذنب».

ممكن تكوني بتستهلكي طاقتك كلها عشان تبقي أحسن حاجة وبردو ماتوصليش لإحساس الرضا اللي إنتي عايزاه أو التقدير اللي نفسك فيه من الآخرين

(عدو يتجاهل أخطاءك خير من صديق يتعمد رصدها)

ع

«الألم هو الوسيلة الوحيدة التي تستطيع إخبارك بأنَّك ما زِلتَ‏

‫على قيد الحياة!»