اقتباسات أسماء علاء الدين

تضحك عليه مش معناها إنها تخونه أو إن علاقتكم مش هيكون فيها شيء من الشفافية والوضوح، لكن تعامله إنه طفل في أوقات معينة، هي ماما بتقول لابنها الصغنن كل حاجة بالتفصيل؟؟

الكتاب،حلو ولكن الي معجبني،انو باللهجة المصرية مويعني انو اللهجة المصرية موحلوة بس ممكن يكون صعب على غير المصري انو يفهمهه لو كان باللهجه البيضاء احسن وافهم وكل التوفيق،للكاتبة

❞ أي شخص بتشوفي عيوبك من خلاله، مفيهوش خير ويعتبر أذى ليكي، صارم في الحكم عليكي أو بيواجهك دايمًا بمشكلات فيكي أو بيتعمد إبراز مشكلات أو حتى بينبهك لمساوئ فيكي ❝

ركزي إنك تكوني مرنة لدرجة التفاهم والتقبل مش لدرجة إنك تسيحي جوه شخص مش نفسك، وافتكري دايمًا إن حب لحبيبك ما تحب لنفسك معناها إن حبك له مايزدش عن حبك لنفسك، التوازن دا هو الضمان لاستمرارية الحب، لو اختل فقدتي

خففي المسئولية الشخصية عن نفسك شوية، بمعنى إنك مش مسئولة عن كل غلط بيحصل حواليكي، ولازم تتعاملي مع الآخرين من هذا المنطلق، وماتخافيش من إصدار الأحكام، ولا تضغطي نفسك من ضغوط المجتمع، وطبعًا دا بيحصل في كل الاتجاهات،

مش لازم كل حاجة تطلع بريفيكت وتمام مية في المية، انسي المثالية شوية، واسمحي لنفسك تغلطي أو تسقطي حاجة من الحاجات اللي هتخليكي ممتازة، على فكرة إنك تكوني جيدة وعايشة سعيدة أفضل، ودعي الحسوكة والنظام التام والكتابة على السطر والترتيب

‫إزاي أحب نفسي؟ وهل أنا أصلًا مبحبهاش!! ‫ - أولًا: بطلي تفكير في أخطاء الماضي، واتعلمي منها بدل ما تفضلي تعاقبي نفسك عليها ‫ - ثانيًا: التزمي بالوعود اللي بتاخديها على نفسك لصالحك ومتفرطيش فيها مهما كان المقابل ‫ -

(عدو يتجاهل أخطاءك خير من صديق يتعمد رصدها)

فعلا لازم نقدر نفسنا ونهتم بيها ومنستناش دا من حد لازم تكوني فخوره بنفسك حتي لو نتي مش شايفه انك عملتي انجازات مهمه ♥️💁🏼‍♀️

وضعت التقييم نجمة واحده ولم أستطع قرائة أكثر من صفحه واحدة لانها باللهجه المصريه

احب سماع اللهجه المصريه ولكني أرفض أن تكون الكتابة الا باللغة العربيه

‫الفصل الثاني ‏

‫أنا الذي أكره

‫ «تسطيع أن تحتفظ بمشاعر الكراهية والحب أو بأي مشاعر شئت لكن لا تحتفظ أبدًا بمشاعر جلد الذات، فهذا الذي سوف يمزقك من الداخل»

‫ كولين هوفر

الغريب أن الناس تعتقد أن بعض الاضطرابات العقلية يمكن التعافي منها بمجرد الجلوس مع الطبيب، وأيضًا من الخرافات المنتشرة حول الاضطرابات العقلية هي التعامل مع المريض كأنه شخص سوي يدرك ما يقول أو ما يمر به، فيبدأ الآخرون في لومه أو زجره أو مجادلته بالمنطق أو إقناعه عن طريق العقل المعطل بالأساس. وأنا دائمًا أقول لا مناقشة في هذاءات أو ضلالات أو هلاوس.

ووراء كل إنسان عنيف طفل داخلي لا يشعر بالأمان.

❞ المحبّة لا تُمنَح، المحبّة إمّا تكون موجودة أو غير موجودة، فلا توهم نفسَك أنّ لديك القدرة على جذْب فلان، أو ملء قلبه لأنّه إذا حدث سيكون مؤقتًا حتّى تستنفذ كلّ ما لديك، ويذهب البريقُ، ويبقى ما في القلوب. ❝

❞ المجدُ لمَن سقط، ثمّ قام وتعثّر، ثمّ أكمل، المجدُ لأولئك الأقوياء الذين جُرِحوا كثيرًا، وقست عليهم الحياة. ❝

❞ أمّا عن خيبة الأمل، فعلينا أن نستعدّ لها ببيئة نفسية قوية؛ فالآمال والتوقّعات معظمُها يخيب، وقليلٌ منها يتحقّق، وإذا كانت الآمال تخيّب ظنّ أصحابها العاملين على تحقيقها؛ فما بالك بالآمال التي تضعها على غيرك، وتظنّ أنّك وضعتها في الشخص الصحيح؟! ❝

❞ الحياة تجارب، وما أجمل أن نتعلّم من تجاربنا، ونقف عند كلّ إشارة نسأل: لماذا حدث ذلك؟ وما الذي علينا فعله بعد ذلك؟ ❝

يقول: الشخص الذي يفكر في الانتقام ستبقى جراحه مفتوحة مدى الحياة!

تحبي ذاتك وتقدريها وتتعلمي أن الأخذ ليس أنانية بل هو مقابل طبيعي للعطاء.

«اختزلي جزءًا من الحقيقة، لك وحدك،‏

‫فالجانب الغامض منك ملهم لصنع أساطير كثيرة».