اقتباسات ديفيد هاوكينز

كل شيء يمكن أن يؤخذ من الإنسان،ماعدا شيء واحد حريته في اتخاذ موقف محدد في ظروف معينه،حريته في اختيار طريقه الخاص.

-فيكتور فرانكل 🐚

إسمح برحيل رغبتك في مقاومة الشعور فالمقاومة هي ما تجعل الشعور يستمر فعندما تتخلى عن المقاومة او محاولة تغيير الشعور سيختفي وتتبدد الطاقة معه

٢

٨٦

١١٥

لا استطيع ... هي في حقيقة لا اريد

طاقة الخوف اعلى من طاقة اللامبالاة، لان الخوف على الأقل يحفزنا على التصرف ، ومن خلاله يمكننا أيضًا أن نتخلى عن الخوف لنرتقي إلى الغضب أو الفخر أو الشجاعة ، وكلها حالات أعلى من اللامبالاة.

الخطوة الأولى أن تسمح لنفسك أن تشعر بالشعور بدون مقاومته، أو الهروب منه، أو الخوف منه، أو إدانته، أو تهذيبه !

"كن في هذا العالم وليس منه"

«اللهم امنحني السكينة كي أتقبل الأمور التي لا أستطيع تغييرها والشجاعة لأغير الأمور التي أستطيع تغييرها والحكمة لأعرف الفرق بينهما» ‏

‏"الصمت أيضًا له صوت، لكنه بحاجة إلى روحٍ تفهمه."

- التبريزي 📗

إن كل أزمة تحمل في طياتها بذرة تحول ، ونهضة، وتوسع، ونقلة في الوعي. بالإضافة إلى السماح برحيل القديم وولادة الجديد ..

«الشمس مضيئة أبدًا وما عليك سوى إزالة الغيوم».

إذا أدركت وعي بوذا، فلن يرضيك شيء أقل من ذلك

❞ ليست الأنا غير قادرة على تقييم المواقف الخطرة والمميتة بشكل صحيح فقط، بل إنّها تضحّي بالحياة طواعية من أجل أهدافها الخاصة. وبالتالي، من الممكن أن تكون الأنا قاتلة، وقد تفضِّل أن «تراك ميتًا» عوضًا عن أن تعترف بأنّها مخطئة. ❝

انا أعجبت كثيرا في الكتاب أحببته كثير

الأمر الغريب والمثير للاهتمام أنّ قبضة الأنا تضعف عن طريق القبول، الألفة والفهم الرحيم. وفي المقابل، يتمّ تعزيزها من خلال النقد الذاتي والإدانة والخوف والعار.

كلما ازداد تدني حالتنا النفسية ازداد تأثير السلبية ليس فقط في حياتنا وإنما في حياة كل مايحيطنا ايضا، وكلما ارتفع المستوى النفسي من خلال التحول ،تصبح حياتنا أكثر إيجابية على جميع الاصعدة لتدعم حتى حياة من حولنا.

وعندما يتوقف الزمن، كل المشكلات تختفي، فما الزمن إلا نقطة تصور من صنع البشر، وبمجرد ما يسود «الوجود» لا يكون هناك المزيد من التماثل مع الجسد أو العقل وعندما يصمت العقل تختفي فكرة «أنا» أيضًا ويشرق وعي خالص ليسلط الضوء

«كيف تتعامل مع تقلبات الحياة اليومية، بخساراتها و إحباطاتها و ضغوطها و أزماتها؟ ».⁠‫

⁠‫‏«كيف تتحرر من المشاعر السلبية وتأثيرها في الصحة والعلاقات والعمل؟ ».⁠‫

⁠‫‏«كيف تتعامل مع المشاعر غير المرغوب بها؟ ».⁠‫

إذن فالنقطة الحاسمة هي أننا بتغيير أنفسنا نغير العالم، فكلما أصبحنا محبين من الداخل، يحدث الشفاء في الخارج، فكما البحر حينما يرتفع ترتفع معه السفن، كذلك الحب اللامشروط حين يشع داخل قلب الإنسان تشع معه كل الحياة .⁠‫

الكتاب عبارة عن محاضره أو حلقة دراسية في نهاية الدورة لطلبته الخاصيين ،لذلك الكتاب غير مفهوم ومعقد المفردات وانت تقرأه ستقول هو بيقول ايه ، والكاتب ينادي بالوطنية وكأنه ينادي بالعقل الجمعي ويقول أنا تعلمت التأمل والروحانية وكأن من علمه ترامب الحكيم ، من الأسف أن يقيم هذا الكتاب من ابجد بأنه كتاب اليوم .

بمجرد أن تدرك أن الجسد المادي مؤقت، فأنت غير مستعد للتضحية بكل شيء من أجله بعد الآن.