#اقرأ #كتاب #صباح_استثنائي_كل_يوم كيف تضاعف انتاجيتك و تفجر طاقتك وتجعل حياتك استثنائية كل صباح.

ل #ديمون_زهاريادس إصدار #دار_دون #ترجمة #دينا_المهدي #تنمية_ذاتية #مراجعات_كتب #أمة_اقرأ_عادت_تقرأ #عمرو_يقرأ

#kindle #booksatgram #MorningMakeover by #DamonZahariades #bookquotes

"هل تريد تضييع ساعات الصباح في مشاهدة التلفزيون والتصفح على مواقع التواصل الاجتماعي؟ أم تفضل أن تبدأ صباحك بنشاط و تضاعف انتاجيتك بصورة هائلة؟ القرار يعود لك تماما"

يقع أغلب الناس في 7 سلوكيات شائعة تزيد من احتمالية التوتر و الكسل وقلة الانتاجية وهناك 10 طرق علمية تم اختبارها عمليا وأثبتت فعاليتها يمكنها أن تغير يومك للأبد ليكون صباحك استثنائيا.

#اقتباسات

"روتين الصباح الجيد سيقضي على التوتر. سيمنحك متسعا من الوقت لمعالجة كل ما يحتاج إلى اهتمامك. عندما تغادر منزلك، ستشعر كما لو أنك تتحكم بشكل كامل في يومك"

"من الصعب أن تواظب على روتين صباحي ناجح إذا كنت تستيقظ من النوم مجهدا"

"لا يوجد روتين صباحي واحد صحيح يصلح للجميع، فإن السر يكمن في التخطيط لسلسلة من الأنشطة التي تدعم نواياك إلى أن تصبح عادة"

"لا شيء يبقى على حاله إلى الأبد، الجداول تتغير ، الأهداف تتغير . قد تظهر مسؤوليات جديدة تتطلب المزيد من وقتك واهتمامك. و مع تغير حياتك، يجب أن يتغير روتينك الصباحي أيضا. سيحتاج روتينك إلى ضبط من حين لآخر ليواكب هذه التغييرات"

"عندما تضع الحياة العثرات في طريقك، فإن الاستجابة الأصح والأكثر عملية هي التأقلم معها. تقبل المقاطعة في صباحك، اعلم أن الأمور قد تخرج عن السيطرة. انس الأمر و انتقل للخطوة التالية"

"لو سألت بعض رواد الأعمال الناجحين أو الرياضيين الطموحين، أو المديرين التنفيذيين، أو أصحاب الشركات، عن روتين حياتهم في الصباح، فسوف تلاحظ أمرا مشتركا بينهم جميعا، هو أنهم لا يهدرون أوقاتهم بلا غاية أو منفعة. إنهم يعرفون تماما ما يريدون تحقيقه أثناء اليوم ، ويلتزمون روتينا صباحيا يساعدهم في إنجاز مهامهم"

تقييمي للكتاب ⭐️⭐️⭐️⭐️

تقييمي للترجمة ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️