مسافة آمنة : دليلك حتى يستمر الحب إلى الأبد

تأليف عزة سلطان

نشر سنة 2025

159 صفحة

بيت الياسمين للنشر والتوزيع

التقييم أربع نجمات

الكتاب جميل ومهم وانصح بقراءته

@@

منذ عدة أيام دار حوار بيني وبين صديق عن انه ليستمر الحب لابد ان يكون هناك تنازلات من الطرفين, كلمة تنازلات كلمة غليظة المعني خصوصا في علاقات الحب, لكن لو استبدلنا كلمة تنازلات بكلمة أخري سنجد أن الأمور أصبحت أفضل فبعض الكلمات لا نستطيع تقبلها بسهولة في علاقات الحب وكم من علاقات انهارت بسبب كلمات , كلمات ثقيلة المعني , فالكلمات والوقت المناسب مهم جداً لنجاح اي علاقة وخاصة علاقات الحب

استمر الحوار بينما في الخليفة تقول شادية ان الحب الحقيقي مايتنسيش طول السنين ^-^ الحب الحقيقي ماينتهيش ولا الحنين



في هذا الكتاب الذي يتكون من ست فصول تغوص بنا الكاتبة في مجاهل علاقات الحب ومدلولاتها المختلفة

* الفصل الأول ما الحب ؟

تعرض عدة تعريفات للحب من خلال بعض الكتاب وعلماء النفس

* الفصل الثاني الوقوع في الحب

تعرض روعة البدايات وجمالها وروعة احساسنا بها

من الفصل الثالث للـ السادس بالنسبة لي هم الأهم

@ الفصل الثالث الإحتياج العاطفي وإدارته

تبدأ الكاتبة هذا الفصل بكلمة تلخص مشكلة شريحة كبيرة جدا من المجتمع العالمي وليس المجتمع العربي فحسب

" تُعد كلمة الاحتياج كلمة سيئة السمعة"

وكما قالت دكتورة بريني براون في كتابها " قوة الضعف " نحن نحتاج إلي الشعور بالإنتماء, ولكن ليس علي حساب من نحن"

وضربت مثال في هذا الفصل مهم جداً لتشبيه الاحتياج العاطفي عن الشخص الجائع جدا الذي يدخلمطعم ويطلب الكثير من الطعام ولم يأكلها لأن احساسه بالجوع عطّل قدرته علي التمييز, فهكذا هو الاحتياج العاطفي احيانا يدخلنا في حالة عدم تمييز وننجرف لـ علاقات حب مؤذية

فالوعي بالاحتياج خطوة هامة وضرورية, فالاحتياج شعور ينشأ من نقص داخلي ناتج عن تجارب مؤلمة او غياب الدعم العاطفي

في هذا الفصل وضحت الكاتبة الفروق الجوهرية بين الحب والاحتياج وليس مجرد فروق اكاديمية وحسب فالحب يحررنا بينما الاحتياج يقيدنا, وهناك شروح لتلك الفروق مثل الاستقلالية مقابل التبعية_ العطاء مقابل الأخذ_ الاستمرارية مقابل اللحظية _ الشعور بالاكتمال

@ الفصل الرابع التحديات التي تواجه علاقات الحب

عرض لبعض أو اهم التحديات التي تواجه الحب مثل

* الغيرة في الحب بين الاهتمام والامتلاك وشرح اسبابها مثل انعدام الثقة بل والغيرة في عصر التواصل الاجتماعي والسوشيال ميديا التي اصبحت تخرب كل شيء

* التوقعات غير الواقعية فالواقع غير الافلام فلن يقابلك حبيبك كل يوم بباقة زهور وهدايا باهظة الثمن

ولم تعرض الكاتبة التحديات فقط بل وضعت بعض الاقتراحات للحلول مثل:. التواصل المفتوح والصادق_ تعزيز الثقة_تقدير الاستقلالية

وانه لابد ان يكون هناك توازن بين تقديم الحب والدعم للشريك والحفاظ علي الاستقلالية

@ الفصل الخامس المسافة الآمنة

«ليكن بينكم مساحات في معترك الرياح، أحبوا بعضكم بعضًا، ولكن لا تجعلوا من الحب قيدًا».‫ جبران خليل جبران

اعتقد ان هذه الكلمات لابد ان تكون اسلوب حياة لنا جميعا وليس في الحب فقط

المسافة الآمنة " انها المساحة التي يجد فيها الانسان توازنا بين حاجته الي الحب وحاجته الي الحرية " ففي كل سلوك انساني لابد ان تكون هناك مسافة آمنة

لكن لماذا نحتاج إلي المسافة الآمنة؟

لأن القرب المفرط قد يقتل العلاقة, يقيدها, يخنقها, يسجنها

والمسافة الآمنة هي البوصلة التي ترشدنا الي مقدار القرب الذي يناسبنا دون ان نتناذل عن ذواتنا, وإلي مقدار البعد الذي يمنحنا حريتنا دون أن نخسر الطرف الأخر.

" المسافة الآمنة ليست هروبًا ولا انسحابًا، بل هي حماية ضرورية. هي الحيز الذي يجعل العلاقات ممكنة دون أن تصبح مدمرة."

قد يسأل البعض لماذا نحتاج الي تلك المسافة الآمنة؟

لـ الحفاظ علي الهوية _تعزيز الشوق وتجديد المشاعر_ تقليل التوقعات المفرطة_ تقليل الاحتكاكات اليومية

لكن كيف نحدد المسافة الآمنة؟

من خلال :. التواصل الصريح_الحفاظ علي وقت خاص_ الاعتراف بأهمية التوازن

@ الفصل السادس الحفاظ علي الحب واستمراريته

" الحب لا يموت بسبب نقص المشاعر بل بسبب الجهد المبذول للحفاظ عليه" استر بيريل

بديات الحب دائما جميلة ولكن ماذا بعدها ؟! وكيف نحافظ علي استمرار الحب والشغف

تقول عالمة النفس هيلين فيشر " الحب الذي يستمر هو الذي يتكيف مع مراحل الحياة "

الاعتياد ايضا من أسوأ ما يواجه العلاقات

في هذا الفصل المهم تقدم الكاتبة بعض النصائح والتجارب لنجاح علاقة الحب والحفاظ علي استمراريتها مثل التجديد كشرط اساسي _ المسافة الآمنة بين الامتلاك والحرية _ الصبر علي عواصف الحياة الاحتفاظ بالتفاصيل