القلق هو العدو > مراجعات كتاب القلق هو العدو > مراجعة نوف محمد

القلق هو العدو - نك ترينتون, دينا المهدي
تحميل الكتاب

القلق هو العدو

تأليف (تأليف) (ترجمة) 3.7
تحميل الكتاب
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم


لا يوجد صوره
1

الكتاب يقدم تقنيات عملية للتغلب على القلق والتفكير المفرط، باستخدام استراتيجيات مستمدة من علم النفس السلوكي مثل التحكم بالعواطف والتركيز على الحاضر.

يستهدف الكتاب مساعدة القارئ على تهدئة ذهنه وتحقيق توازن نفسي في حياته اليومية.

كتاب لم يُضف لي شيئاً.

Facebook Twitter Link .
0 يوافقون
اضف تعليق