كتاب قيّم جدا ، الكتاب بمثابة خارطة الطريق للحياة الصحية ، بقرائتك للكتاب يمكنك حل مشاكلك الصحية بمجرد تعديل بسيط لنمط حياتك والوقاية من الأمراض المزمنة والشائعة والكتاب دليل للذين حاولوا مراراً وتكرارا تنزيل وزنهم وبلا جدوى ولجأوا لكافة الوسائل في هذا الكتاب الحل السحري للوصول للوزن الصحي بمنتهى البساطة من خلال أنظمة صحية يمكن تنفيذها بمنتهى السهولة كما يحتوي الكتاب على بعض المعلومات المغلوطة والمنتشرة في مجتمعاتنا انتشار كبير جدا وتصليح المعلومة بالدليل العلمي القاطع