كثيراً ما سمعت وقرأت عن هذا الكتاب وكانت الآراء بمجملها تؤكد أن من المهم الاطلاع على هذا الكتاب ولذلك تكونت للكتاب صورة مسبقة لدي تحمل صفة الإيجابية. استطيع القول وبدون تكلف أن الكتاب فعلاً لم يخيب تلك الصورة الإيجابية. المؤلف ضمن فصول هذا الكتاب العديد من المعلومات المهمة المرتبطة بدراسات يذكرها بتفاصيلها. الكثير مما لا نعلمه عن تأثير النوم أو الحرمان منه على صحتنا وقدراتنا العقلية والبدنية. العديد من الاحصائيات التي تربط أمراض مخيفة بقلة النوم أو الحرمان منه. بالنسبة لي كان الاطلاع على هذه المعلومات فعلاً أمر مثير جداً بما فيه التفاصيل المرتبطة بمراحل النوم وآلياته لكن في المقابل المؤلف يسرد بتفاصيل هائلة الكثير من المعلومات الإحصائية وتاريخ الدراسات بشكل أثار الملل لدي. أعتقد أن كل تلك التفاصيل ستكون مثيرة بطبيعتها لدى أناس آخرين (مثلاً المتخصصين) لكن كانت بعض أجزاء الكتاب تشكل تحدي لتركيزي الذي فقدته عديد المرات.

المؤلف في كتابه يحاول لفت انتباهنا جميعاً إلى مدى خطأ المفاهيم العامة لدينا بخصوص كون النوم متلازم مع الكسل أو ضياع الوقت. الكثير مما تقوم به أجسامنا وعقولنا يحتاج إلى ساعات كافية من النوم كل ليلة وحتى أوقات النوم لها أهمية كبرى في جودة ما على اجسامنا العمل عليه أثناء نومنا. نحن وبكل سذاجة نحرم ليس أنفسنا فقط بل حتى الأجيال اليافعة من النوم الصحي وفي الكتاب يوجد فصول تفند ضرر الساعات المدرسية المبكرة التي لا تتوافق مع الساعة الداخلية للشباب والمراهقين والتي بسببها يتم إلحاق اضرار جسيمة من وجهة نظر المؤلف.

استمتعت إلى هذا الكتاب بنسخته المقروءة على تطبيق ستوريتل بأداء صوتي ممتاز من قبل شادي عباس