"التأكيد الذاتي"، هو القدرة على التعبير عن احتياجاتك وآرائك ومشاعرك بوضوح واحترام، دون الشعور بالذنب أو الخوف من ردود فعل الآخرين، سنتعلم معًا بعض التقنيات لتحسين تأكيد الذات.