عندما يبدأ الشخص في التعرف على أنماطه السلوكية، وفهم ارتباطها بتجاربه السابقة، يمكنه أن يبدأ في تحرير نفسه من قيود الماضي، واستعادة قدرته على العيش بحياة أكثر وعيًا واتزانًا.