إذا لم تدر ضغوطك النفسية وتوترك، فستحبط جهودك للوصول إلى أهدافك وتضعف قدرتك على ضبط نفسك، ناهيك عن إضعاف مناعة جسمك وجعل الحياة أكثر بؤسًا على كل الأصعدة.