المهم هنا أن تعبِّر عن نفسك بدلًا من تعبئة مشاعرك وبالتالي قد تنهشك من الداخل. على الرغم من أنك لا تستطيع التحكم في استجابة شخص آخر، لكنك إذا كنتَ حازمًا، فمن المحتمل أن تشعر بأنكَ أفضل، بغض النظر عمَّا يفعله أو لا يفعله، لأنك تصـرفت التصـرُّف المناسب، ولن تعبئ غضبك، فقط ليسبِّب لك صداعًا أو آلامًا في الظهر في وقتٍ لاحقٍ.