❞ اخْلق لنفسك شخصية بديلة تمتلك عكس بعض السِّمات المسببة للتوتر التي تريد التخلص منها. جسِّد هذه الشخصية البديلة، وابدأ تبني وجهة نظرهم عندما تواجه موقفًا صعبًا أو مُقلقًا. ❝
القلق هو العدو | Anxiety is the enemy > اقتباسات من كتاب القلق هو العدو | Anxiety is the enemy > اقتباس
مشاركة من Salwa Rawash
، من كتاب
