عندما تكون محاصرًا بالتفكير الزائد في الأفكار المقلقة، سيقنعك عقلك بأن كل شيء سيئ وأن وضعك ميئوس منه تمامًا. لكن الحقيقة هي أن لديك كثيرًا من نقاط القوة والمهارات والموارد تحت تصرفك. ولديك دائمًا خيارات. فوق ذلك، يمكنك أن تعزِّز ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك بالاعتراف بصراحة محدودياتك والإقرار بنقاط ضعفك. عندما تُدرك عيوبك، ستتقبلها كما هي.