فعندما نتمكن من وصف مشاعرنا الجيَّاشة وتسميتها وتصنيفها، فإننا نَخلُق مسافة بيننا وبينها. فإعطاء مشاعرنا أسماء وصفات هي إحدى الطرق التي تساعدنا على الهروب من دوَّامات الأفكار المُقلقة التي تنغِّص حياتنا، قبل أن تبتلعنا!