والمانترا هي إحدى صور التأمل التي عادة ما يتم تجاهلها والتغاضِي عنها. وبشكل أساسي فالمانترا هي أي كلمة، أو عبارة، أو صوت تردده عاليًا لإبطاء عقلك، والتركيز على أفكارك، وإدراك اللحظة الحالية التي تعيشها.
القلق هو العدو > اقتباسات من كتاب القلق هو العدو > اقتباس
مشاركة من Neveen Fayez
، من كتاب
القلق هو العدو
أوافق