إن ممارسة «ألعاب العقل» مع نفسك تشبه إلى حدٍّ ما جذب انتباه طفل حزين من خلال التلويح له بلُعبة محشوة أمامه. لا يمكنك التعامل بعقلانية مع طفل يبلغ من العمر عامين ويمر بنوبة غضب بشأن شيء لا معنى له في المقام الأول. كل ما يمكنك فعله هو جذب الانتباه بعيدًا بذكاء لمدةٍ تكفي حتى يهدأ! فكِّر في عقلك القَلِق بالطريقة نفسها، إنه مجرد طفل يعاني من نوبةِ غضبٍ. وكأنه علق للتوِّ في الوحل، ويحتاج إلى دَفعة سريعة للخروج منه مرة أخرى.