مثلاً؛ تُولّد التروية الدموية غير الكافية للدماغ الكثير جملة مِن المُشكلات في الصحة والتفكير والطاقة.

‫ - المبدأ الأول، الحركة مِن دون جهدٍ فائض بل باعتدال واستمتاع، لا تمارين أُحاديّة مُملّة ورتيبة، بل مُتنوّعة وضمن حدود قدرة الجسد.