❞ إن تكلُّمنا مع أنفسنا بالطريقة ذاتها التي يمكن أن نساند ونشجع بها شخصًا نحبّه هو مكوِّنٌ بالغ الأثر من مكوّنات تدبير الحالات المزاجيّة السيّئة. ❝