إن جسمك يحصل على معظم الطاقة التي يحتاج إليها من نوعين من الطعام هما: السكريات والنشويات.

⁠‫تشتمل معظم الأطعمة الحلوة الطعم على السكر، إلا أن أفضل وأسلم مصدر من مصادر السكريات هو: الفواكه.

‫***

‫***

⁠‫حاول تنظيف أسنانك عقب الانتهاء من تناول الأطعمة التي

معلومات كثيرة انصح الي يحب الكتب الي فيها معلومات يقراه