ثبّت قدميك جيداً على الأرض وأبعدهما قليلاً عن بعضهما: أ. ضع يديك على الجهة الداخلية للركبتين وحاول فتحهما فيما أنت تدفع
المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات > اقتباسات من كتاب المشاكل الصحية التي يتعرض لها المسافرون بالطائرات > اقتباس
مشاركة من عبدالسميع شاهين
، من كتاب