وبعد ذلك جاء ماثيو ووكر بكتابه «لماذا ننام»، وأكثر فأكثر رُسّخَت الرّسالة: إذا لم تحصل على «السّاعات الثّمانية من النّوم المُوصى بها» يوميًّا، فأنت في الأساس محكوم عليك بالهلاك.