غيّر كل ما يتوجب عليك القيام به إلى «اختيار» ولاحظ كيف تشعر. يمكنك حتى وضع «اختار لأن…» كما هو الحال في «اختار دفع فواتيري لأنني أريد الحفاظ على سجل ائتمان جيد»، «اختار أن آكل أفضل لأن ذلك يجعلني أشعر أنني اسعد