تغيير السؤال من: كيف أتخلَّص من مشاعري السلبية؟ إلى: كيف أعيش مشاعري السلبية؟ وسأعطي مثالاً يوضح المعنى ‫ «تذكُر حين طُلِبَ منك أن تُلقي كلمة أمام مجموعة قبل يومٍ من إلقاء الكلمة كنت خائفاً لأنك تفكِّر بوقت الكلمة ومتى أتخلَّص من هذا الشعور، والحاصل أنه يزيد.