شكواي من الأرق كان لها حل، أكد أنه ناتج عن السهر والسمنة، والحل بكمن في خداعنا لأدمغتنا، الأمر بسيط؛ الدماغ يتأثر بشكل مباشر بما تعطيه له من أوامر؛ فيطلب من الجسد النوم؛ ينفخ بإبهامه ويعطي أمرًا لدقات قلبه لتهدأ ولعينيه أن تغمض ولعقله أن يستسلم للنوم فينام.