لذلك يجب ألا تنتظر أن يأتيك «المزاج» أو «الدافع» للقيام بأي أمر؛ يجب أن تندفع أنت لهذا الفعل ولا تنتظر منه أن يأتيك، ابدأ بفعل الشيء «بجرعات صغيرة جدًّا»؛ حتى إن كنت تشعر بالكسل الشديد أو كارهًا لهذا الفعل