إن روتينك الصباحي يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًّا في الحفاظ على جسمك وعقلك. سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك أو استرجاع لياقتك أو تنشيط ذاكرتك، فإن الأنشطة التي تمارسها ستساعدك على تحقيق أهدافك.
مشاركة من د. ساجد العبدلي
، من كتاب
