استغنِ عما يؤلمك أو قدر المستطاع إن لم تستطع بالكامل لا تجعل تأثيره يقتلك.

‫- تعلم أن تقول «لا» دون الشعور بالذنب أو إبداء أسباب..

‫- تعلم كيف تحب نفسك وتدللها، ليست أنانية يطلق عليها self-love.

‫- حاوط نفسك بعقول إيجابية يمنحونك الطاقة والابتسامة والشغف.