اقتباسات من كتاب ما تعرفه عني عظامي : مذكرات التعافي من اضطراب كرب ما بعد الصدمة المعقد

الآخرون ليسوا سعداء أيضًا. كيف لأحد أن يحظى بالسعادة في عالم تملؤه المعاناة اللا متناهية؟

بعض الصداقات لها قيمة هائلة في حياتي الجامعية أو أوائل العشرينات من عمري، لكنها لم تظل بهذا النشاط في حياتي منذ ذلك الوقت.

بعض الصداقات كالكرات الزجاجية الرقيقة. هي جديدة نسبيًا، وربما لو ضغطت عليها أكثر مما يجب، انكسرت. بعد الصداقات أعظم من أن ألخصها في كلمات

التعافي ليس ألَا تشعري بأي شيء. التعافي هو أن تشعري بالأحاسيس الملائمة في الأوقات الملائمة وأن تظلي قادرة على العودة إلى نفسكِ رغم ذلك. هذه هي الحياة."

‫ مرة بعد مرة، الإجابة واحدة، أليست كذلك؟ الحب، الحب، الحب. المرهم والدواء.

الحقيقة ليست شيئًا سهل الاستشفاف. لو أنها كذلك، لصار العالم مكانًا مسالمًا أكثر بكثير.

‫ "أجل. العفو فعل ينم على الحب حيث تقولين لشخص ما، "أنت بشر غير كامل وأنا ما أزال أحبك." تريدين هذه العقلية التي تقول "لن يتخلى أحدنا عن الآخر؛ نحن معًا على طول الخط. أنت جرحتني. و، أجل، أنا جرحتك. وأنا آسفة، لكنك ما تزال تخصني.""

أخيرًا، قلت بانفعال: "الوتر هو أنني قضيت حياتي كلها أريد أسرة. لطالما أردت أن أعرف شعور أن أُحب من دون شروط. وبهجة انضمامي إلى هذه الأسرة شبيهة بذلك. وأخذت هي تقول، كلا، لم تحصلي على ذلك بعد. لا يمكنكِ أن تثقي بهم؛ لا يمكنكِ أن تثقي بأي شخص أبدًا. فكما ترى. إنَه هذا الجوع.

لأيام بعد ذلك، لم أستطع النوم. هذا من فرط السعادة. من عدم التصديق. سألت نفسي، كيف فعلتِ هذا؟ كيف أقنعتِ أحدًا أن يربط نفسه بك أيتها المجنونة؟ ثم، بانبهار: أخيرًا، يريد شخص أن يرعاكِ. يحبكِ شخص للغاية. يريد شخص أن يبقى.

لكن الحزن على طفولة ضائعة يبدو كرغبة مستحيلة، متلهفة. يبدو كجوع نهم، أجوف.

أحد صور العلاج فعلًا تعين أشخاصًا آخرين ليقوموا بدور أبيك أو أمك. توجد منتجعات لمجموعات الدعم حيث يتناوب المرضى على "التنشئة الأبوية" لأحدهم الآخر. بديل أبيك أو أمك الجديد يقدم لك الاعتذارات التي لا يقدمها والديك، ثم يطمئنك ويغدق عليك بالكلام الذي تستحق سماعه في طفولتك، مثل أنه فخور بك، أنك صالح وجميل بالفطرة. في حال الكثيرين، يختتم هذا الأمر ويسمح لهم ببناء قناعات جديدة عن أنفسهم.

في أحلامي، بكيت بحرقة وخزي في جنازته، مرتمية على النعش، لكنني لطالما استيقظت مرتبكة ومنفصلة عن هذه الأحاسيس كلها. لم أميز أي المشاعر حقيقي. الأسى في عقلي الباطن أم اللامبالاة التامة في وضح النهار.

اكتشفت فيما بعد أن الكلمة الصينية للتحمل هي ببساطة كلمة سكين مع كلمة قلب، وجدت ذلك منطقيًا. تمشي بسكين في قلبك. تفعلها برصانة. هذه هي ذروة الوجود.

جوديث هيرمان، المرأة التي ابتكرت مصطلح اضطراب كرب ما بعد الصدمة المعقد، كتبت: "الطفل المصاب بالأذى … لا بد له أن يجد طريقة يحافظ بها على الأمل والمعنى. البديل هو اليأس التام، شيء لا يتحمله أي طفل.

والأمر الآخر الذي تعلمته هو: أبوي لم يحباني.

‫ لن أزعم أنني لم أشك في هذا. فهناك مسألة الهجر وأنا طفلة، قبل كل شيء. لكن في ذهني، توجد أسباب ومسوغات لهذا. والآن، لأول مرة، أرى الحقيقة، السبب الحقيقي الذي لم يستطيعا أن يحباني، لم يحباني يومًا بسببه. أنا مؤمنة أنهما كرها نفسيهما بشدة منعتهما من أن يحباني؛ حزنهما جعلهما أنانين جدًا فلم يرياني مطلقًا. السبب وراء عدم حبهما لا علاقة له بي أو بسلوكي. علاقته الوحيدة بهما هما.

حتى أفعل ذلك، قالت لاسي إنها احتاجت إلى الوقت والبعد. المشي طويلًا في وسط اليوم لكي تتمرن على استيعاب ما يتجلى لها من الحقائق الموجعة، المحرجة. القدرة على الابتعاد عن كتابتها إذا غلبتها المشاعر والأحزان.

‫ لا بأس من بعض الأمور التي لا نتخطاها أبدً

"العلاقات مثل الرياضات. هذا من الذاكرة العضلية، هذا كله من الفعل. لا يمكنك أن تقرأ عن التنس فقط وتتعلم كيف تلعب التنس. يندرج الأمر على الكثير من المبارزة. المبارزة بين الشخصية!" من وجهة نظره، مكتبه مكان آمن للتمرن على المبارزة. تعلّم كيف أسمع، كيف أتكلم، كيف أطلب ما أريده.

أنك لو أحببت شخصًا بحق فلن تحتاج إلى قائمة. لو أحببت شخصًا بحق، فسينبثق منك، صادقًا ومتدفقًا، بسخاء ومن دون شروط.

بعد أسبوعين من إحصاء الأشياء التي أمتن لها، استوعبت أن الأشياء الصغيرة هي كل شيء. الأشياء الصغيرة هي ما تمسكت به في نهاية اليوم. نكتة واحدة جعلتني أقهقه. باقة زهور منسقة جميلة، أنظر إليها من نافذة مقهىً. مجيء قطتي إليّ لترقد في أحضاني عندما رأتني حزينة. أمدتني هذه الأشياء بالأمل، باللذة، بالسلوان. معًا، كونت حياة مُرْضية.