اقتباسات من كتاب نعمة الألم

❞ أعترف أن رحلتي للتعافي لم تكن أبدًا سهلة أو قصيرة، لكنها كانت الرحلة الأثمن على الإطلاق.

⁠‫شكرًا لأن «من ذاق عرف » وأنا ذقت، أقصد أجبرت على التذوق، فعرفت، تألمت، وتحملت لكني ما أيست؛ وربما لهذا السبب تعافيت. ❝

يا صديقي، لا شيء مثل الألم، تستطيع استخلاص قيم كثيرة وكبيرة منه. بتجربته تتعلم كيفية تحويل ما أوجعك إلى فائدة وليس ضررًا، وإلى درس وليس حسرة وندامة. إنك أيضًا تستطيع اتخاذه سببًا للحمد وليس للشكوى.

تأكد من أن الحزن هو الشيء الوحيد في هذا الكون الذي يُولد عملاقًا ثم يصغر، ويولد قويًّا ثم يضعف، ويُولد عنيفًا ثم يتحول مع الوقت إلى جثة هامدة (فالأمر كله مجرد بعض الوقت)، سأظل أهمس في أذنك بين الوقت والآخر

القلق هو استخدام خاطئ للخيال

شكرًا أيها الألم فرحلتي معك كانت عظيمة، إنها الرحلة التي صنعت منى النسخة الأفضل، النسخة الأكثر قوة وحكمة وصلابة.. والأوسع إدراكًا

❞ «إن اهتمامك بمَن لا يهتم بك.. إهانة» ❝

التعلق هو حالة إدمان لشعور بعينه، فربما تظن أنك متعلق بشخص أو بفكرة أو بشيء، والحقيقة أنك مُدمن للشعور الذي يمنحك إياه هذا الشخص، أو هذه الفكرة، أو هذا الشيء.

إن الحب شعور، والمودة سلوك، ولت

مَن يفكر في خسارتك.. ساعده.

تحتاج المرأةُ من الرجل الحنوّ والاهتمام والشعور بالأمان، ويحتاج الرجل من المرأة الاحترام ومنحَه الثقة في تفكيره وشخصه، واختلافه؛ إن هذا هو حجر الأساس في أي علاقة زواج ناجحة.

«مَن يُسيطر على غضبه.. يسيطر على العالم».

‫ غاندي

أخفِضْ صوتك لتُربكَ خصمك.

‫ - تحكُّمك في صوتك أثناء الغضب سيمنحك مقدرة كبيرة على التحكُّم بنفسك، بل وسيزيد من ثقتك بها.

أخفِضْ صوتك لتُربكَ خصمك.

كن النحلة ولا تكن الذبابة

يا صديقي، لا تتوقف عند الصغائر، تجاهلْ، وتغافلْ، وارتقِ بنفسك فوق كل ما هو قادر على إثارة غضبك

إن اعترافك بمسئوليتك هو أول طريق الحل؛ لذا عليك أن تواجه نفسك بأن القطار لم يفتك، أخبرها بأنك الذي لم تذهب في الموعد. أخبر نفسك بأن مُديرك لا يكرهك، لكنك لم تبذل جهدًا أكبر لكي تحصل على مهارات تجعلك مميزًا، وتجعل الاستغناء عنك أمرًا صعبًا، أخبر نفسك بأن ابنك ليس فاسدًا، لكنك لم تبذل المجهود الكافي للتواصل معه

ليكن شعار حياتك عندما تواجه أي مشكلة ألا تسترسل في الأفكار السلبية والتخمينات السوداء، بل عليك أن تتوقف فورًا وترفع شعار: هذه هي المشكلة، فأين الحل إذن؟

ضع في اعتبارك أن القلق هو استخدام خاطئ للخيال، وأن التخيل مهارة عظيمة، وما عليك إلا تعلم كيفية استخدامها.

إن قررت التغيير بحق؛ فالكون كله سيساعدك، فقط اتخذ القرار بجدية.

«قلقك لن يحميك»، فتخل أنت عنه لتحمي نفسك.