اقتباسات من كتاب أفكار تجعلك تحب الحياة وتتجنب الانتحار

‫ فيه ناس بتكرهك لمجرد إنك مختلف عنهم.

ما تقدمش وانت مش عارف الطرف الثاني لو مكانك هيعمل إيه.

الطفل الذي احتضنته عائلته سيزرع الأزهار في كل بساتين المدينة.

‫ الطفل الذي لم تحتضنه عائلته سيحرق المدينة.

أشد الشخصيات قوة لديها نقطة ضعف حقيقية لا يمكن التغافل عنها،

الكتمان وارد جدًّا يحميك من أذى أو رد فعل مؤذي جدًّا، لكن على الواقع أنت لا تشعر بالخراب الكبير الذي يحدث في قلبك، والتشويه الحقيقي الذي يحدث في شخصيتك، والذي يجعلك شخصًا هشًا تمامًا أمام الحياة.

❞ أن تكون في علاقةٍ مع شخصٍ مضطرب يعني أنك في علاقة مع عالمٍ آخر، مقاييس مختلفة، وطريقة تعامل تختلف عن طريقة تعاملك مع الآخرين. الحب أشد دواء للاكتئاب، لأنه إما أن يجعلك تتعافى تمامًا مع الوقت، أو يجعلك أشد مرضًا ❝

❞ اندم يا صديقي.

⁠‫الندم جزء من التعافي.

⁠‫اندم لتعيد ترتيب أوراقك، ولتتجنب الوقوع في فخ العطاء من دون دلائل تستحق أو مشاعر متبادلة. ❝

❞ عادات الناس التي لا تناسبك هي تناسبهم، أفكارهم العقائدية التي لا تؤمن بها هم يؤمنون بها، ميولهم وتوجهاتهم وأيديولجياتهم، وحتى العرف الذي يتبعونه هي رغبتهم وقناعتهم الشخصية. ❝

❞ الصمود لا يعني ثباتك طوال الوقت أمام المواقف والأحداث الصعبة، إنما قدرتك على الحفاظ على توازنك النفسي أمام هذه الأحداث، ❝

❞ القوة تعني قدرتك على تنظيم وقتك بشكلٍ يسمح لك بممارسة مهامك العملية في أقل وقتٍ ممكن، مع تحقيق نتائج إيجابية، ومعها قدرتك على ممارسة حياتك الاجتماعية والترفيهية بشكلٍ صحيح. ❝

❞ من فضلك ما تحاولش تعاتب شخص لا يعتذر أو يملك مبررات دائمة لأخطائه، كبريائه واضطراباته ونرجسيته. هيخليك تتقبل فكرة التعدي على حقوقك، هيخليك تتقبل التجاوز عليك، تحمُّل ما لم يتحمله أحد، هيخليك تخضع لسمومه وأفعاله المؤذية لمشاعرك وقلبك، هتتحول لشخص ❝

❞ الخلاصة يا صديقي:

⁠‫إن الضغط لن ينتهي أبدًا، لكن تعاملك مع الضغوطات هو وحده الذي يخفف من وطأته.

⁠‫نسأل الله الثبات والسكينة، والطاقة ❝

❞ المسنين ومصابي مرض الزهايمر، بشكل تلقائي وقت ما بياخدوا العلاج أغلبهم بشكل تلقائي بيفتح ذراعه علشان الممرض يحضنه.

⁠‫الحضن ما لهوش سن. ❝

❞ الطفل لما بيكبر في بيت «جاف» مش بيستخدموا الحضن في شعور الفرحة والإنجاز، في لحظات الحب والامتنان، وأداة للمواساة والتخفيف من المأساة، بيتولد في بيت فاقد لثقافة «الحضن»؛ بيعيش جاف في مشاعره، وفي طرق تعبيره عن الحب. ❝

❞ إشكالية غريبة جدًّا إن بعض المهزومين من علاقاتهم الاجتماعية عندهم قناعة تامة إن جزء من رحلة تعافيهم هينجح لو الطرف المؤذي أجاب عن سؤال: «ليه عملت كدا؟ ليه أذيتنا؟». ❝

❞ أنا كنت الأولى في الفصل، فأتقارن بأخلاق بنت خالتي، ألبس لبس واسع فيشيدوا بجمال بنت عمتي، أعمل مشروع صغير ليّا وأخفف عنهم ضغط المصاريف، يعاتبوني إني مش باقعد معاهم ويتكلموا قد إيه بنات العيلة بيقعدوا مع أهاليهم ويساعدوهم في البيت. ❝

❞ فيه ناس بتكرهك لمجرد إنك بتقدر تتجنب مصادر الأذى.

⁠‫فيه ناس بتكرهك لمجرد إنك مكتفي بنفسك.

⁠‫فيه ناس بتكرهك لمجرد إنك محبوب من الناس.

⁠‫فيه ناس بتكرهك لمجرد إنك بتسمح تخوض معارك من القيل والقال. ❝

ستتعافى حين تُدرك أن لا أحد كبير على الحزن والخيبات، وألا تدافع من أجل شخصٍ لا يدافع من أجلها، وألا تخطو خطوة واحدة إلا مع شخصٍ يخطو من أجلها. ستتعافى حين تحب نفسها بالطريقةِ التي تستحقها.

‫ أولى خطوات التعافي:

‫ «أن تكون مؤمنًا أنك تستحق الحب».

للفوز ضريبة وحيدة «الهزيمة».

‫ ما لم يختَرك من المرة الأولى لن يختارك ولو كنت الاختيار الوحيد المتاح أمامه.