اقتباسات من كتاب عقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري

الناس الطيبون لديهم أفكار فظيعة،

⁠‫وقد تأتي الأفكار العنيفة من أكثر الأشخاص لطفًا.

⁠‫أو قد تزور الأفكار المجنونة عقول أكثر الناس حكمة.

وللأسف، نحن كأطفال نادرًا ما نتعلم عن كيفية عمل عقولنا، سواءً في المدرسة أو في الأسرة، ما يجعلنا عرضة لسوء فهم خطير في وقت لاحق.

حقيقة مفيدة: الأفكار لا تغير الاحتمالات في العالم الحقيقي.

الهاجس هو شعور يأتي مع الفكرة، وليس قراءة دقيقة للمستقبل.

فالشخصية هي انعكاس لكيفية قيادتك لحياتك، فالأمر يتعلق هنا بما تختار فعله بالفعل أو تختار عدم القيام به.

حقيقة مفيدة: كسر الخرافات بحقائق حول الأفكار، سيجعل الأفكار المتطفلة غير مرغوب فيها أقل تعلقًا.

الخلاصة: معظم ضيقنا لا ينتج حقًّا مما نشعر به أو نفكر فيه، وإنما ينتج من كيفية تفاعلنا وردود أفعالنا مع ما نشعر به أو نفكر فيه.