اقتباسات من كتاب ماذا بعد النرجسي؟ : كيف توقفهم عن استغلالك وتسرد حياتك؟

‫ مرحلة تخفيض القيمة:

‫ في هذه المرحلة، يبدأ النرجسي ببطء في جعلك تشعر بعدم الأمان وتقليل القيمة من خلال النقد، والعدوانية السلبية، والمجاملات غير المباشرة، والمماطلة، والمقارنة بالآخرين، والألعاب الذهنية، والمزيد.

مرحلة المثاليَّة:

‫ في مرحلة المثالية، يتواصل النرجسي معك بسرعة، ويجعلك تشعر بأنك فريد من نوعه، وقد يضعك على قاعدة التمثال، تتميز هذه المرحلة بالتقدير وقصف الحب وقد تشعر بها بشكل مفاجئ وشديد.

يميل النرجسيون إلى الاستغلال، وغالبًا ما يشكلون علاقات بناءً على ما يمكنهم الحصول عليه منهم، بدلًا من الاتصال العاطفي الحقيقي، قد يختارون بشكل استراتيجي شركاء رومانسيين أو أصدقاء أو زملاء يمكنهم تزويدهم بالمكانة أو الثروة أو الاتصالات، وبمجرد أن لا يخدم شخص ما غرضًا لهم، فغالبًا ما يشوهون سمعته أو يتجاهلونه.

سيبدأ باستعراض القليل من عناده المنيع بثقة لأنه مُتيقن من فوزه في النقاش مهما كان رد خصمه، فإذا شتمه خصمه سينعته بعدم الإحترام، وإذا تهرَّب من النقاش سينعته بالجبان، وإذا تعامل معه بكياسة سينعته بالضعيف، وإذا أساء التَّصرُّف سينعته بالمُضطرب، وإذا هاجمه سينعته بالهمجي، بمعنى آخر سيتظاهر بأي مظهر يحافظ على مناعته وصلابته المبتذلة.

كل العيوب التي خجلتُ منها طوال تلك المدة اكتشفتُ أنها مواطن قوتي، كل النقد الذي حاولوا تكسير هويتي به لم يكن حبًّا أبدًا ولم يكن يومًا من أجل مصلحتي كما ادعوا كثيرًا، تفاجأت أنهم كانوا يستخدمونني كدُمية أو كماريونت ليس إلا!

هذا يدفعهم إلى تأطير كل خيار تقوم به على أنه نقطة ضعف، تحدث لأنك تشعر بعدم الأمان، أنت انتقامي، توضيح دوافعهم، أنت تعرف كل شيء، خذ الطريق السريع، أنت مغرور، يبكي، أنت حساس، تصرخ، أنت وحش، ابقَ ساكتًا، أنت خائف،

"القتال القذر" (فرَّق تسُد) - إحدى تقنياته المُتلاعبة، فرق تسد حيث يضع المتلاعب الآخرين ضد بعضهم بعضًا، ويتوقفون عن التواصل مع بعضهم بعضًا، ويكسب المتلاعب، بالتواصل مع الجميع وفرض قوته عليهم.

إنَّ النرجسي لا يوجد عنده مفهوم للخطأ -فهو لا يخطئ أبدًا- وإن حاولت أن تثبت له أنه مخطئ فأنت كمَن يضيف الوقود إلى ناره، حضِّر نفسك لمواجهة درامية إذن، سيستعمل فيها النرجسي كل ما لا يخطر على بالك من الأسلحة.

لنراقب طفلًا في الثالثة كيف يفرض على عائلته تحقيق ما يريد، وطفلًا في الخامسة كيف يتهرب من أخطائه ويلصقها بغيره، ولا يمكن أن يعترف أبدًا أنه مخطئ، ولا حتى لنفسه

لك أن تتصور طفلًا في السادسة كيف يشعر أنَّ العالم يدور حوله؟ وكيف يتصرف حيال رغباته؟ وكيف يتصرف حيال ألعابه؟ وكيف يمل بسرعة من الأشياء؟ وقد تصبح هذه الأشياء في لحظة واحدة "مسألة حياة أو موت" إذا حاول أن يستعملها غيره.

النرجسية تظهر على جميع تصرفاته والتعاملات اليومية، لا يعترف بأخطائه، العصبية المفرطة والإهانة دائمًا السلاح الأول في الجدال والحديث.

‫ أنانية مُفرطة، مع إلقاء اللوم على كل شي

‫ قد نرى أنَّ الكراهية هي نقيض الحب، لكن هذا غير صحيح، فكلا من الحب والكراهية مشاعر قوية، وأنا عندما أحمل كراهية لأحد فأنا أجعله يشغل حيزًا ما بقلبي ولو كان سلبيًّا، نقيض الحب هو الفتور بمعنى الحياد وعدم تمثيلك أي شيء بداخلي إيجابيًّا كان أو سلبيًّا.

طوال الوقت مع شخص نرجسي كما لو كنت تُعاقب على صدق مشاعرك وقوتها، فكلما زاد حبك كان عمق موقعك في الآلام والتلاعب بك.

بعض الخيبات كانت ولا بدّ من ظلامها، لتعرف قيمة النور في نهاية النفق!

قالها كافكا في إحدى كتاباته:

⁠‫‘‘خجلتُ من نفسي عندما أدركتُ أنَّ الحياة حفلة تنكريَّة وأنا حضرتها بوجهي الحقيقي‘‘

إذا في عالم النرجسيين أنت لا تستحق سوى معاملة مؤذية أو مسيئة. ودائما مبرره أن ذلك رد فعل على أفعالك.

"لا تهدر حبك على شخص لا يُقدِّره بشكل كافٍ"

غالبًا مَن يفرطون في الحب يكونون فريسة مثالية للأوغاد، فهم ليس لديهم القدرة لتقييم المواقف بشكل واقعي، ما يجعلهم دائمًا ما يتحملون أثقالهم وأثقالًا فوقها ظنًا منهم أنَّ هذا المزيد من الحب، تنتهي قصتهم غالبًا بالاستنفاد على رفّ المهملات لشخص سام

ابقَ على طبيعتك، كُن أنت، بمميزاتك، وعيوبك، لا تتجمَّل لتَنَل إعجاب أحد، شخصيتك وهويتك لا تتغيَّر إلا بقدر رؤيتك أنت لتطويرها للأفضل وليس لأجل أحد سوى نفسك، تأكَّد أنَّ هناك مَن يحبك كما أنت، هناك مَن يحبك لأنك أنت، حتى

تسعة معايير لاضطراب الشخصية النرجسية، ولكنه ينص على أنَّ الشخص لا يحتاج لأكثر من خمسة معايير ليُشخَص نرجسيًّا ‫ رغم أنَّ بعض السمات النرجسية تظهرعلى الكثير من النَّاس، فإنَّ "اضطراب الشخصية النرجسية" narcissistic personality disorder يُصيب قرابة 8 في المائة الرجال و نحو 5 بالمائة من النساء