اقتباسات من كتاب هكذا تتعافى عندما تكون مستعداً

❞ هدفي الآن هو الاستفادة القصوى من المتاح لدي»: ❝

❞ «إذا أنجزت شيئًا واحدًا اليوم، فهذا يكفي»: ❝

❞ ما يثير حسدي في الآخرين يوضِّح لي ما أرغب فيه لنفسي ❝

❞ إذا كنت تبحث عن علامة، وتبحث عن شيء ما لإقناعك بأنك تكفي لمصيرك فعليك أن تبدأ بأول شيء يشجعك، وهو أن تشعر بالحياة داخلك بدلًا من إدراكها من الخارج. ❝

❞ كل ما هو مناسب لك حقًا سيجعلك تشعر بالراحة.

⁠‫كل ما هو مناسب لك حقًا سيبدو بسيطًا وواضحًا ومريحًا جدًا.

⁠‫كل ما هو مناسب لك حقًا سيختارك بالسرعة نفسها التي تختاره فيها.

⁠‫كل ما هو مناسب لك حقًا سيحدث مصادفة وتلقائيًا. سيأتي إليك ❝

❞ كل ما يناسبك

‫حقًا سيُشعِرك بالسكينة

‫والسلام الداخلي ❝

❞ الفكرة ليست بتعديل كل شيء من حولك ليصبح مثاليًا، بل بتعديل الطريقة التي ترى الأشياء من خلالها لتدرك أنّها كافية، أنها لطالما كانت كذلك. ❝

❞ فكم من قلوب هدّأتها في لحظات الحزن، وكم من عقول ألهمتها لترى الأمل في ظلام الهزيمة، وكم من موقف تردد فيه صدى إيثارك ترددًا مضاعفًا في جميع أنحاء العالم. لقد لامس حبك قلوب الناس على الجانب الآخر من الكوكب، لكنك ❝

❞ بدلًا من التمسك بشدة بما يمنحك مقامًا، آمل أن تتعلم أن النضج هو مجرد تعلم أن تحب ما لديك ما دام في متناول يديك، وأن تكون في مكانك ما دمت موجودًا فيه ❝

❞ اسمح لنفسك بالحلم. تخيّل ما تريد تأسيسه وإنشاءه لاحقًا في حياتك. ❝

❞ اسمح لنفسك بحرية الشعور بما تشعر به لهذا اليوم فقط. ❝

❞ ماذا لو، وبعد عمر طويل من بيعك فكرة أنّ الهدف من حياتك هو الوجود بأفضل وجه ممكن، يمكنك الانفتاح على فكرة أنّك ربما وبدلًا من ذلك تستمتع بالرحلة وأنت تخوضها؟ ❝

❞ وبدلًا من عدّ كل الأوقات التي لم تسرْ الأمور بها بالضبط كما خططت، أو ظننتَ أنّه ينبغي لها أن تسير وفقها، ماذا لو فكرت أنها ربما كانت لتوجيهك نحو خيار أفضل؟ ماذا لو وجدت الرهبة والتوقير في حقيقة أنّ هناك ❝

❞ ماذا لو بدأت تدرك أنّك حرّ حتى في اللحظات التي تشعر فيها بالوحدة؟ ❝

❞ عندما تكون مستعدًا للشفاء ستخطو خلفه.

⁠‫ستعرف أنّ الغضب والحزن والقلق مجرّد ستار وحافز يحاول إيقاظك وليس إيذاءك. ❝

❞ أنت شريك الحياة عند أحدهم، وشخص غير أهل ليكون شريك حياة عند آخر. قد يعدُّك البعض مُدرّسًا وآخرون يعدُّونك طالبًا. أنت مرشد عند البعض ومبتدئ في نظر آخرين. أنت ضوء ساطع عند البعض وظلام دامس لدى آخرين. ❝

❞ استمر. الحياة أكبر من هذا. ❝

كلما أمضيت وقتًا أطولَ في محاولة إجبار شخص ما على حبك عندما لا يمتلك القدرة لذلك طالتْ مدة سلبك هذه الصلة إنها في انتظارك، إذ إنّ هناك مليارات من الناس على هذا الكوكب، وسيقابلك كثيرون منهم ممن هم في مستواك،

لستَ للجميع، والجميع ليسوا لك. هذا ما يجعل الأمر مميّزًا للغاية عندما تجد عددًا قليلًا من الأشخاص الذين تربطك بهم صداقة أو حبّ أو علاقة حقيقية: ستعرف كم هذا الأمر ثمين لأنّك اختبرت انعدامه.

إذا لم ننتهِ من معالجة تجاربنا العاطفية، فإنّها ستبقى معنا مثل الطعام الذي لا يمكننا استقلابه، أو مثل الملابس القديمة التي لم نعد نستخدمها ولا نقترب منها بدلًا من أن نحزمها ونضعها على الرصيف تضم تلك التجارب غذاء وحكمة وهداية