اقتباسات من كتاب هكذا تتعافى عندما تكون مستعداً

❞ الفكرة ليست بتعديل كل شيء من حولك ليصبح مثاليًا، بل بتعديل الطريقة التي ترى الأشياء من خلالها لتدرك أنّها كافية، أنها لطالما كانت كذلك. ❝

❞ فكم من قلوب هدّأتها في لحظات الحزن، وكم من عقول ألهمتها لترى الأمل في ظلام الهزيمة، وكم من موقف تردد فيه صدى إيثارك ترددًا مضاعفًا في جميع أنحاء العالم. لقد لامس حبك قلوب الناس على الجانب الآخر من الكوكب، لكنك ❝

❞ بدلًا من التمسك بشدة بما يمنحك مقامًا، آمل أن تتعلم أن النضج هو مجرد تعلم أن تحب ما لديك ما دام في متناول يديك، وأن تكون في مكانك ما دمت موجودًا فيه ❝

❞ اسمح لنفسك بالحلم. تخيّل ما تريد تأسيسه وإنشاءه لاحقًا في حياتك. ❝

❞ اسمح لنفسك بحرية الشعور بما تشعر به لهذا اليوم فقط. ❝

❞ ماذا لو، وبعد عمر طويل من بيعك فكرة أنّ الهدف من حياتك هو الوجود بأفضل وجه ممكن، يمكنك الانفتاح على فكرة أنّك ربما وبدلًا من ذلك تستمتع بالرحلة وأنت تخوضها؟ ❝

❞ وبدلًا من عدّ كل الأوقات التي لم تسرْ الأمور بها بالضبط كما خططت، أو ظننتَ أنّه ينبغي لها أن تسير وفقها، ماذا لو فكرت أنها ربما كانت لتوجيهك نحو خيار أفضل؟ ماذا لو وجدت الرهبة والتوقير في حقيقة أنّ هناك ❝

❞ ماذا لو بدأت تدرك أنّك حرّ حتى في اللحظات التي تشعر فيها بالوحدة؟ ❝

❞ أنت لم تكن تائهًا على الإطلاق، بل كنت مختبئًا فحسب، وكل الوقت الذي أمضيته في الشعور بالقلق لم يكن سوى محاولة من نفسك العميقة للتحدّث إليك في محاولة لتذكيرك بوجودها، وكأن جوهرك كان يقول لك: استمر. الحياة أكبر من هذا. ❝

❞ عندما تكون مستعدًا للشفاء ستخطو خلفه.

⁠‫ستعرف أنّ الغضب والحزن والقلق مجرّد ستار وحافز يحاول إيقاظك وليس إيذاءك. ❝

❞ أنت شريك الحياة عند أحدهم، وشخص غير أهل ليكون شريك حياة عند آخر. قد يعدُّك البعض مُدرّسًا وآخرون يعدُّونك طالبًا. أنت مرشد عند البعض ومبتدئ في نظر آخرين. أنت ضوء ساطع عند البعض وظلام دامس لدى آخرين. ❝

❞ استمر. الحياة أكبر من هذا. ❝

كلما أمضيت وقتًا أطولَ في محاولة إجبار شخص ما على حبك عندما لا يمتلك القدرة لذلك طالتْ مدة سلبك هذه الصلة إنها في انتظارك، إذ إنّ هناك مليارات من الناس على هذا الكوكب، وسيقابلك كثيرون منهم ممن هم في مستواك،

لستَ للجميع، والجميع ليسوا لك. هذا ما يجعل الأمر مميّزًا للغاية عندما تجد عددًا قليلًا من الأشخاص الذين تربطك بهم صداقة أو حبّ أو علاقة حقيقية: ستعرف كم هذا الأمر ثمين لأنّك اختبرت انعدامه.

إذا لم ننتهِ من معالجة تجاربنا العاطفية، فإنّها ستبقى معنا مثل الطعام الذي لا يمكننا استقلابه، أو مثل الملابس القديمة التي لم نعد نستخدمها ولا نقترب منها بدلًا من أن نحزمها ونضعها على الرصيف تضم تلك التجارب غذاء وحكمة وهداية

هذا الكتاب مجموعة من المقالات التي كتبتها على مدار سنوات عديدة من رحلتي بدءًا من طفلة صغيرة عانت اضطرابات صحية عقلية وعاطفية كبيرة، وصولًا إلى امرأة جالسة في ساحل كاليفورنيا في أمسية صيفية منعشة -تتمتع بصحة جيدة واستقرار وتواصل وازدهار-

ربما إذا توقفت عن المحاولة ستتوقف العلاقة.

‫ ربما إذا توقفت عن كتابة الرسائل النصية سيظل هاتفك مُظلمًا أيامًا وأسابيع.

‫ ربما إذا توقفت عن حبّ شخص ما سيتلاشى الحبّ بينكما.

لكن كلما طالتْ مدة بقائك مُهملًا نفسك، وانغمستَ في ألفة الأشخاص الذين يستخدمونك كوسادة -كأنّك مسند للظهر يستخدمونه متى شاؤوا، الذين يتعاملون معك كأنّك طبيب ووسيلة لمعالجة ضغوطهم العاطفية- طالتْ مدة إبعاد نفسك عن المجتمع الذي تتوق إليه.

توقف عن منح حبّك لأولئك الذين ليسوا مستعدين لمبادلتك الحب.

‫ توقف عن إجراء محادثات شاقة مع الأشخاص الذين لا يريدون التغيير، وتوقف عن الظهور أمام الأشخاص غير المبالين بوجودك. توقف عن إعطاء الأشخاص الذين يجعلونك خيارًا الأولوية، وتوقف عن حبّ الأشخاص غير المستعدين لمبادلتك الحب.

حيث تتحول من كونك خائبًا لعدم تحقيق حياتك كل توقعاتك إلى توسيع رؤيتك لتتمكن من إدراك كل السحر في الحياة والروعة والرهبة والحزن والخسارة والمكسب، والتناقض الذي يجعلنا جميعًا بشرًا مثاليين بطريقتنا الفريدة، وغير قابلين للتنبؤ في مواقفنا.