اقتباسات من كتاب أن تكون في الحب: كيف تُحبّ بوعي وترتبط من دون خوف

سوف تجعلكِ تجربة الحُبّ نفسها مُتمركزة. لقد كانَت تلك هي فلسفة المتعبّدين كلّهم على مرّ العصور. إنَّ الحُبّ هو علمهم، والتمركز هو النتيجة.

إنّ الحُبّ يعني أن تكوني مرتاحة مع الوجود. قد يكون الأمر من خلال حبيب، وقد يكون من خلال صديق، أو قد يكون ببساطة مُباشرًا ولحظيًّا، من خلال شروق الشمس أو غروبها.

إمّا أن تُصبح مُدركًا، وعندها يتبعك الحُبّ مثل ظلّك، أو أن تُصبح مُحبًّا إلى درجة يأتي معها الإدراك من تلقاء نفسه.

يُصبح الحُبّ ثانويًا، بينما تُصبح ديمومته أساسيّة. إنَّ الحُبّ وردة رقيقة لا تستطيع أن تُجبرها أن تكون دائمة

إنَّ الحياة تبدّل مستمر، بمعنى أنَّ كلّ شيء مُتغيّر ومُتحرّك، وما من شيء ثابت ولا دائم. لقد تلقّيتَ فكرة الحُبّ الدائم التي من شأنها أن تُدمّر حياتك بالكامل. سوف تتوقّع حُبًّا دائمًا من المرأة المسكينة، وسوف تتوقّع المرأة منكَ حُبًّا دائمًا.

إنَّ التأثير التراكميّ هو ماهيّة التنوير. إنَّه التأثير التراكميّ، اللحظات كلّها مُجتمعة، وكلّ الشموع الصغيرة معًا، لتُصبح مصدرًا عظيمًا للنور.

قُم بكلّ ما تفعله بانتباه كامل، وعندها تُصبح حتّى أصغر الأشياء مُقدّسة، يُصبح الطبخ أو التنظيف مُقدّسًا، ويُصبح عبادةً. ليسَت المسألة هي ما تقوم به، بل كيفيّة القيام به.

إذا راقبتَ تنفّسكَ سوف تُصبح مُدركًا لطبقة عميقة من الثقة، ثقة خفيّة بالحياة حيث لا شكّ أو تردّد.

إنَّ كلّ نفَس يدخل هو حياة تصبّ طاقتها في داخلك، وكلّ نفَس يخرج هو موت لحظيّ. أنتَ تموت مع كلّ نفَس وتُولد من جديد. إنَّ كلّ نفَس هو عبارة عن صَلب وبعث.

يتطوّر الوجود، وهو دائمًا ما يخلق شيئًا ما في داخلك، وبالتالي فإنَّ السؤال ليس كيف أبدأ الرحلة، بل كيف أعترف بها. إنَّها موجودة، ولكنّ إقرارك بها ليس موجودًا.

إذا استطعتَ حلّ صراعك مع والديك، سوف تختفي ببساطة الكثير من الصراعات الأُخرى لأنَّها قائمة على الصراع الأساسي ذاته.

يكتسب الطفل الأنا وإذا لم يتعلّم أن يُنحي أناه جانبًا فلن يستطيع أن يُحبّ، ولن يستطيع أن يشعر بالراحة تجاه أيٍّ كان، وسوف تكون الأنا في صراع مستمر.

من دون إدراك مُتأمّل سوف تبقى مُجرّد جسد، ولن تعي أبدًا الروح الجوهريّة. فقط عبر الخشوع، والتأمّل العميق، والصمت، أنت تبلغ القمم. إنّ ذاك الخشوع الصامت، وذاك الإدراك التأمّلي هو أعلى قمم التجربة، ولكنَّ الحُبّ يفتح الباب.

إذا لم يكن الحُبّ مُمكنًا، فكيف لَكَ أن تكون خاشعًا، ومتأمّلًا، ومدركًا؟ سوف يُصبح أمرًا شبه مستحيل.

في البداية تكون الأنا مطلوبة كي يشعر الطفل أنَّه مقبول، محبوب، ومرحّبٌ به، وأنَّه ضيف مرغوب فيه وليس حدثًا طارئًا.

يُعتبر الحُبّ ضروريًا لتجنيبك الشعور بالخوف، ولتشعر أنَّك مقبول، وأنَّك لستَ عديم الفائدة، وأنَّه لا يُمكن التخلّص منك في باحة الخردة.

لا يُمكن لك أن تُحبّ مع وجود الأنا المُزيّفة، لأنَّها تُصبح عائقًا، وعندما ترغب في إزالة هذا الحاجز الذي يقف بينك وبين الآخر، تقول الأنا المُزيّفة: «احترس! سوف يكون هذا حُكمًا بالموت».

إنّ الشخص الناضج هو مَن يكون سعيدًا في وحدته، وتكون وحدته أغنية واحتفالًا. إنّ مَن يستطيع أن يكون سعيدًا مع نفسه، لا يكون انفراده وحدة، لأنّ انعزاله خلوة تأمليّة.