اقتباسات من كتاب فن احتواء الذات: دليلك العملي لفهم نفسك والاستماع إلى أصواتك الداخلية

ولكن كي نحتضن «طبيعة النَّمِر» ونختبر زئير صحوتنا، علينا أولًا أن نقابل ونحتضن تعدُّديَّة أنفُسنا التي تُكوِّن المجموع الغني لكينونتنا الكاملة. وعندما نكشف الغطاء عن كُلِّ نفسٍ جديدة منهن ونتعلم أن نُقدِّرها، ستصبح مصدرَ معرفةٍ لنا في رحلتنا الممتدة.

‫ ما زئيرُ الصحوة؟ هو كلحظة التنوير التي نكتشف فيها أكثر مما نعتقد عن أنفُسنا هي اكتشاف أننا أخذنا هُويَّات تعبِّر عن كينونتنا الجوهرية بشكلٍ غير صحيح وغير كافٍ إن الأمر أشبه بأننا كما لو كنَّا نحلم ثم استيقظنا فجأةً

❞ أليست الحياة سوى مدرسة للعيش، وأنتم لستم إلا أطفالًا في هذه المدرسة؟ وهناك قدر معين من المعرفة على كل طفل تحصيله قبل أن يتمكن من التخرُّج في هذه المدرسة. وسيرسب فيها من لا يستطيع التعلُّم وسيعيد السنة مُجدَّدًا. أما أولئك ❝

❞ ما الذي يعنيه أن تطوِّر إحساسًا بمعنى أسمَى في الحياة؟ يمكن أن يعني أشياء مختلفة لأناسٍ مختلفة، لكنه بشكلٍ أساسيٍّ يعني الشعور بأن حقيقة أخرى… معرفة أو تجربة أخرى ممكنة في حيـاتنا - وأن هنـاك حياة داخلية موجودة من أجلنا. ❝

❞ نتعلم من خلال الإدراك أن نحيا اللحظة وننضم إلى هدوء وسلام وخلود السماء. ويمكننا عن طريق احتواء ذواتنا واختبار تعدُّدية أنماط الطاقة التي تؤلف كينونتنا النفسية أن نحيا بشريَّتنا. ❝

❞ لكن مردود احتواء ذواتنا عظيم. فكل نمط نستصلحه يمدُّنا بطاقةٍ جديدةٍ ويساعدنا على جعل حياتنا على الأرض ذات معنى وأكثر فاعلية ومتعة. ❝

❞ النظرة الجديدة للروحانية تعني ببساطة أن نعيش ونختبر الطاقات الإنسانية والاستسلام لله؛ وإنما هو مستوى آخر من الاستسلام لعملية إعادة التشكُّل… والاستسلام للعملية حيثما نُلزم بها أنفُسنا لنصبح واعين ونحتضن كل الطاقات ونتعلم كيف نرقص معها على إيقاع حياتنا. ❝

❞ وهنا تكمن المفارقة عند الشخص ذي التوجه الروحاني، الذي يريد وبعمقٍ أن يغيِّر العالم ويشعر عميقًا في داخله أن الحب هو الحل. ❝

❞ ذلك الجزء منها الذي يرى الحياة كرحلة يجب أن تُعاش، لا سلسلة من المشاكل التي يجب حلُّها. وكان التغير سريعًا بمجرد انتقالها إلى مقعد مختلف. ❝

❞ ويعطي إدراك أن هذه الأصوات المستضعفة التي تحيا بداخلنا موجودة أيضًا خارجنا، الأنا الواعية الفرصة للتعامل مع المشكلة الموضوعية بوضوح شديد. ❝

❞ عندما تكون السيطرة للأم الجيدة، لن يكون هناك خيار للمرأة إلا أن تعطي وتعطي حتى تجف منابعها، وتجد نفسها محاطةً بأطفال اعتماديين وزوج مُتطلِّب وأصدقاء محتاجين. وتجد نفسها منقذة للآخرين، تسعدهم وتدعمهم بلا كلل ❝

❞ فالطفل الداخلي يُبقي على إنسانيتنا. وهو لا يكبر أبدًا، وإنما يصبح فقط أكثر حساسية وثقة، كلما تعلمنا كيف نمنحه الوقت والاهتمام وأن نوفر له الدعم الأبوي الغزير الذي يستحقُّه. ❝

❞ وتُعدُّ خسارة الطفل الداخلي أحد أعمق مآسي عملية النضج، فعند فقدانهم نفقد الكثير من غموض الحياة وسحرها، ❝

❞ أناسًا يجسدون هذه الخصائص نتجنبهم لو أمكن هذا؛ لأنهم يستحقون اللوم في نظرنا. وكم هو سهل لكنه أيضًا صعب أن تأخذ الخطوة التالية لتعرف أن هؤلاء الناس - أولئك الذين لا نُطيقهم - ما هم إلا انعكاسات واضحة لأجزائنا المرفوضة. ❝

❞ تُعبر الطاقات الشيطانية المنبوذة عن نفسها غالبًا من خلال الناقد الداخلي. ❝

❞ إذا كان الأسد بداخلنا يتمنى أن يزأر بينما ما يخرج هو ثُغاء الماعز، فيجب علينا أن ندفع ثمن هذا الاستبدال بطريقةٍ أو بأخرى، وتتنوع الطريقة: فقد يختبره البعض كاكتئابٍ وفُقدانٍ للطاقة والحماس، ❝

❞ امرأةً وجدت أن مقولة البوشمن صحيحة حرفيًّا؛ وأنها وجدت أنها نبذت غضبها تمامًا لدرجة أنها عندما تنفعل بشدة بسبب زوجها فإنها لا تشعر بالغضب، وإنما برغبة عارمة في أن تنام، عندها أدركت أن نومها كان بديلًا للانفعال الطبيعي المتوقَّع ❝

❞ من المهم فهم فكرة ومفهوم الأنفُس المنبوذة، وأن نقبل وبشكلٍ فعَّالٍ تحدِّي تعدُّد المواقف الحياتية التي تجلب لنا أنفُسنا المنبوذة. وقد يكون التحدي في احتضان هذه الأنفُس بشكلٍ خلَّاق مبدع هو المهمة الأصعب في تطور الوعي. ❝

❞ فما نبذناه ستأتينا به الحياة مرةً تلوَ الأخرى؛ حتى نتعلم الدرس من هذه التجارب الحياتية المتكررة والبغيضة. ❝

❞ فالوعي يتطور على ثلاثة مستويات مختلفة وبوضوح:

⁠‫• ⁠الأول: هو مستوى الإدراك (awareness).

⁠‫• ⁠الثاني: هو اختبار أو معايشة (experience) الأنفُس أو الشخصيَّات الفرعية المختلفة أو أنماط الطاقة.

⁠‫• ⁠والثالث: هو تطوير أنا واعية (aware ego).

⁠‫الإدراك awareness)) ❝