فن احتواء الذات : دليلك العملي لفهم نفسك والاستماع إلى أصواتك الداخلية | Embracing Our Selves

.

كثيرا ما نعاني من كثرة الأصوات برؤوسنا واختلافها مع عدم معرفة الانحياز لأي منهم وربما الانحياز لصوت واحد دائماً وإنكار باقي الأصوات التي نقمعها وننكر وجودها مدعيين أنها لا تمثلنا، مع أنها ربما تكون حقيقتنا التي تم إقناعنا أو تربينا على أنها نحن.

في هذا الكتاب يعلمنا كيف ندير الحوار مع أنفسنا الداخلية وكيفية التصالح مع كل نفس منها.

في الحقيقة ربما يبدو غريبا ولكني لم أكن أدري بوجود هذه الأنفس المختلفة داخلي وأنني يجب علي تقبلها، لكن الأصعب هو الحوار معها لكني سأحاول.

كتاب متميز فى دراسة النفس البشرية وتطوير الوعي انه يعرض لجوانب وإنماط عديدة فى النفس يمكن ادراكها والتعامل معها واعادة تشكيلها بمساعدة الحوار النفسي لبناء الأنا الواعية التى تحتضن جميع جوانب النفس الأولية والمنبوذة وتجعل للحياة معنى

من أهم نصائح كتب العلاقات والصحة النفسية أن يحب الإنسان نفسه وأن يتعلم التصالح معها، وفي هذا الكتاب نذهب في رحلة لتعريف وفهم الأصوات الداخلية التي تتحاور وتتشاحن داخلنا، وكيفية تتطويع كل صوت وتعظيم الاستفادة من الأصوات الصحية وتحجيم الأخرى الشيطانية.

قرأته ضمن تحدي أبجد للقراءة ٢٠٢٤

محمد متولي

الكتاب غني بالمعلومات النفسيه و الجلسات و الأدوار التي تكون في السياق من المريض و الطبيب و المؤلف و ابتدأ بتصوير حكايا حيوانات و تبين أنها الشخصيات التي تقبع في أعماق الوعي و فككها و يخرج المريض من كل مقابله و هو في حالة انسجام مع ذاته كما يبدو لكني شعرت بصعوبة استيعاب كل ما ورد في الكتاب حيث بعض العبارات جديدة على سمعي و أخرى انكلزية و أخرى تحتاج إعادة سماع السياق مرتين أو اكثر لهضم الفكرة إضافة إلى أن الكتاب ضخم و احيانا يفترض ربط اجزائه ببعضها لكي تكتمل الصورة أسلوب الكتابة اكاديمي أكثر من كونه لعامة الناس انا اصنفه من الكتب التي نستحق أن تسمع بين فترة و أخرى لتزرع في الوعي التشافي و تغدو بوصلة للمستوى الذي يرتقيه الإنسان في حياته النفسيه

اااا

❞ ما زئيرُ الصحوة؟ هو كلحظة التنوير التي نكتشف فيها أكثر مما نعتقد عن أنفُسنا. هي اكتشاف أننا أخذنا هُويَّات تعبِّر عن كينونتنا الجوهرية بشكلٍ غير صحيح وغير كافٍ. إن الأمر أشبه بأننا كما لو كنَّا نحلم ثم استيقظنا فجأةً من ❝

بداية الكتاب كانت قوية

تما الباقي ملل بشكل كبير وبعض النقاط الغير واضحة تركت لدي العديد من الاسئلة والبعض لم استطع ان افهمه للاسف

كتاب سيئ جدا ولا يستحق القراءة!!

يؤسس لطريقة علاجية غير قابلة للتطبيق وغير واقعية، تشخيص المشكلة التي يعاني منها الشخص يعتمد على الأحلام.

فن الضحك علي الذات ممل جدا وغير واقعي وغير مفيد وترجمته سيئة نادمة اني اشتريته

مسلم

٩