اقتباسات من كتاب شهرزاد اون فاير

«كُن صبورًا مع نفسك، زد خبراتك ومهاراتك، لا يُوجد أعظم من الاستثمار في النَّفس»

«كُن نفسك، لا تكُن نُسخة مما يُريدون منك أن تكونه، بعض الناس سيحبونك لأجلك، معظمهم سيحبونك لما يمكنك القيام به من أجلهم، والبعض الآخر لن يحبك على الإطلاق»

«ليس من المهم إن أخذت وقتًا طويلًا لتصلَ، الأهم هو أن يكون لك وِجهة تسعى إليها»

⁠‫(يودورا ويلتي).

⁠‫«الطريقة المُثلى للنجاح هي أن تعمل ما تحب»

⁠‫(ستيف جوبز)

«أعتقد أنهُ من الجيِّد قضاء بعض الوقت بمُفردك، فعندما تكون وحيدًا ستعرف عن نفسك أكثر، دون تأثير من أي شخص آخر»

⁠‫(أوسكار وايلد).

«حتى أعظم حيتان البحر ليس لديها أي قوة في الصحراء، اعرف نقاط تميُّزك، وركِّز عليها، وكُن قانعًا بنقاط ضعفك، واعمل على تقويتها»

«مصدر الكآبة هو الغضب المكبوت»

⁠‫(سوزان سونتاج)

الناس اللي بتتعلم تتعامل صح مع الحزن من غير ماتجبر نفسها بالعافية إنها ماتحسش بيه، بتخرج أقوى من التجارب! بيبقوا أقل تعلق بالدنيا، وأكتر امتنان لها وللدروس اللي بتعلمها لهم.

«لو أردت بناء جدران حولك لتمنع الحُزن من الوصول إليك، فاعلم أن هذه الجدران ستمنع السعادة من الوصول إليك كذلك»

⁠‫(جيم رون).

الفقد شعور مؤلم جدًّا.. أيًّا كان سببه ومنطقيته ورضا عقلك أو قبوله بالفقد! شعور مؤلم وموجع لدرجة إن الـtrue self بتاعتك ممكن توقف لك كل حاجة إنت بتعملها، وتجبرك إنك ترتاح في السرير وتعيط من جواك كأنك طفل موجوع وعيان ومحتاج راحه

الشعور بالـgrief أو الحزن بيبقى مرتبط دايمًا بالشعور بالفقد! كل مرة بتفقد حاجة عزيزة عليك بتحس بالحزن، وكل مرة بتحزن بيبقى بسبب فقدك لحاجة عزيزة عليك!

اتعلمنا ازاي نذاكر وننجح، لكن ماتعلمناش ازاي نفشل.

عوِّد الناس اللي حواليك إن فيه أوقات بتبقى مش متاح، عادي جدًّا.. إنت مش بوليس النجدة ☺.

وأكبر غلط تغلطه في حق البشرية، وفي حق نفسك انت شخصيًّا، إنك تحاول تتبنى وتقلد اهتمامات اللي حواليك.

⁠‫«إذا واصلت سرد القصَّة الصَّغيرة المُحزنة نفسها، ستستمر في العيش في الحياة الصَّغيرة المُحزنة نفسها»

⁠‫(جان هوستون).

أنا اتكلمت عن الحزن بالذات! لأنه شعور مش هينفع تتخطاه! لازم تقف وتسمعه وتعبَّر عنه بالعياط، بالكتابة، بالكلام، بالرسم، بأي طريقة صحية، المهم تدي نفسك وقت تحزن!

هات أقوى راجل تعرفه، هتلاقي جواه طفل زعلان على حاجة، بس هو مش سامح له ينطق!

علم النفس بيسمي الحزن The healing feeling، يعني الشعور اللي انت محتاجه عشان تتعافى.

لو نفسك تعوم وأخدت كل دروس السباحة اللي في الدنيا من غير ماتنزل الميَّه عشان خايف ومستني الخوف يروح، مش هيروح! مش هيروح غير لما تاخد حبوب الشجاعة، وتنط في الميَّه فعلًا!

الحقيقة مهما كانت مرعبة، ومهما كانت نتيجتها، هتبقى أقل تدميرًا من إنك تكمل في وهم وانت بتضحك على نفسك!