اقتباسات من كتاب كُنْ شاياً أحمر

تحرّك وسافر واصرف وابذل جهدك من أجل مزاجك، ربما يستقر بكوب قهوة، أو برفقة صديق قريب للروح أو بمجرد أن تمشي عند الشاطئ تتنفس نسيم البحر، فلا بد أن لديك طريقة

"أهم قرار تتخذه هو أن تكون ذا مزاج رائع" ‫ فولتير ‫ سألت أحد الأدباء المتميزين عن سر الجاذبية التي يشعر بها القراء عندما يقرؤون كتبه، فقال: أنا لا أكتب وأنا معتدل المزاج فقط بل اكتب في جميع حالاتي، لأن المزاج لا يصفو دائمًا، والكتابة تعدل المزاج أصلًا!

"أهم دليل على الصحة العقلية هو قدرتك على التواجد في اللحظة التي أنت فيها فعلاً"

‫ أبراهام ماسلو

‫ يروي صاحب كتاب سر سعادة الأطفال قصة عن طبيب انجليزي زار أيتاماً فقدوا آباءهم بعد الحرب العالمية الثانية

"لو سكت منْ لا يدري لاستراح وأراح"

‫ الحافظ المزي

‫ الصمت مهم مثل الكلام، وله أدوار يؤديها لا يؤديها الكلام ولا الصراخ، الصمت يجذب الانتباه، كما تجذب المناظر المفعمة بالصمت.

"قيمة المرء ما يُحسنُهُ"

‫ ابن الوردي

‫ كان التركي محمد أسعد يعشق الخط العربي، كانت أمنيته الوحيدة أن يتعلم الخط، لكنه كان مصاباً بالشلل في جانبه الأيمن، وجانبه الأيسر مصاب بالرعشة.

"نحن بحاجة لشجاعة الحذف، حذف التفاصيل، حذف الماضي، حذف الرسائل، حذف الأصوات، حذف الحنين، وحذف بعض الأشخاص أيضاً"

‫ وودي آلن

‫ قرّر أن تفارق أشياء في حياتك تعيق الوصول إلى أهدافك،

الإنيموري هو مصلح ياباني يطلق على قيلولة الموظف، وهو أمر مقبول في ثقافتهم ويرون أن القيلولة دليل على اجتهاد الموظف في عمله وليس دليلاً على كسله، لأنه يسترخي لأجل أن يعود إلى عمله بكل نشاط

"كل شيء يعتمد على نظرتنا إلى الأشياء وليس على حقيقة ما هي الأشياء عليه" ‫ عالم التحليل النفسي: كارل يونج ‫ أعطانا الأستاذ الإنجليزي مرةً بعض الزبيب، وكان علينا أن نأكلها بطريقة ليست عادية، طلب أن نمعن النظر فيها أولاً،

الكتابة نوع من الحرية، هل تجد مشكلة في التعبير عن بعض الأشياء المكبوتة في داخلك؟ اجلب بعض الأوراق وخُطّ بالقلم كل ما يعتمل في نفسك ‫ نحن لما نكتب فلسنا نريد أن نعرض كتاباتنا على الآخرين، إنما نكتب لنرى بعض أشيائنا الداخلية تتحرر.

"النفس إذا اضطربت فإنما تسكن بالمعرفة، فكلما كانت معرفتك أعظم وأثقل على القلب، كانت النفس أسكن"

الترمذي

يلتقي النبي محمد صلى الله عليه وسلم بامرأة فيسألها: كيف أنتم؟ كيف حالكم؟ كيف كنتم بعدنا؟ سألوه عنها فأجابهم: إنها كانت تأتينا زمن خديجة وإن حسن العهد من الإيمان.

‫ وهو أيضاً صلى الله عليه وسلم يتحمّل عناء رحلة مسافتها 210 كم

"الوفاء هو أقوى الدلائل وأوضح البراهين على طيب الأصل وشرف العنصر" ‫ ابن حزم الأندلسي ‫ الوفاء لا يُشبهُهُ شيء، كلّ صفةٍ تجعلُ الإنسان جميلاً في ناحية واحدة فقط، إلاّ الوفاء، يملأ جمالاً واكتفاءً في كل النواحي، ويوحّد الجهات في قلبه.

أرسطو:التناسق هو الجمال أو قال عباس العقاد أن الجمال هو الحرية أو قال شوبنهاور الفيلسوف أنه مجرد فكرة، فنحن نحب من كل شيء، شيئاً واحداً: اسمه الجمال! ‫ الجمال لوحة ترسمها أنت، فارسم لوحات سعادتك، إذا سكن الجمال في داخلك سوف ترى الأشياء جميلة.

ابحث عن الجمال ‫ "اصنع لنفسك أياماً جميلة، ولا تنتظر جمال أيامك من أحد" ‫ جبران خليل جبران ‫ عندما نخرج في موعد أو مناسبة، نتفحص أناقتنا مرات عدة، لأننا نحب أن نرى مظهرنا جميلاً، ونحب أن تكون سيارتنا جميلة، و نحب أن تكون كلماتنا جميلة.

"أوصي بأن يلحق بتمثال الحرية تمثال من المسؤولية على جانب الساحل الغربي"

‫ فيكتور فرانكل

‫ سأذكر لك قصة عن عالميْن من العلماء العالم الأول عالم نفسي والثاني عالم ديني.

‫ "إن صديقك الذي يبسُم لك في حالَيْ: رضاك وغضبك، وحلمك وجهلك، وصوابك وسقطك ليس ممن يُغتبط بمودته أو يوثق بصداقته، لأنه لا يصلح أن يكون مرآتك"

‫ الأديب مصطفى المنفلوطي

"الذكي يحل المشكلة والحكيم يتجنّبها" ‫ أينشتاين ‫ إذا ندمت على بعض تصرفاتك فأنت اكتسبت خبرة جديدة وهذه الخبرة ستعمل على تقليل احتمال حدوث الفشل مستقبلاً، إذا أضعت الطريق يوماً وأحسست بالضجر فأنت في الحقيقة اكتسبت معلومة جديدة عن شارع جديد.

"أحب البقاء بمسافة آمنة عن الجميع، لست بالقريب المُلام ولا البعيد المنسي، موجود وغير مرئي مثل شمس الغروب راحل ومريح في آن واحد"

‫ تشارلز بوكوفسكي

الاختيار ليس صعباً إذا امتلكت وعياً، الوعي يبدأ بصورة ذهنية وينتهي بسلوك فعّال.

‫ إذا واجهتك بعض المتاعب، فانظر إليها وأنت تشعر بامتلاكك القدرة لتتجاوزها واستعن عليها بخبراتك السابقة وبالموارد المتاحة وزد من إيمانك وكن مرناً في تفكيرك ولا تعجز

٥ كلّ إشاراتك رسائل ‫ "عليك أن تظهر على وجهك المشاعر التي تعنيها كلماتك" ‫ (المؤلف) ‫ لفتت انتباهي لافتة كانت معلقة على إحدى حافلات النقل في دولة عربية وكان مكتوب فيها: " لا تُكلّم السائق، لأنّ يديه مشغولتان بقيادة الحافلة.