اقتباسات من كتاب قاعدة الثواني الخمس

لا وجود لشيء اسمه «الوقت الصحيح». هنالك شيء واحد فقط: الآن! إن لديك حياة واحدة. هكذا هو الأمر. ولن تبدأ هذه الحياة من جديد. إن من مهمتك أنت أن تدفع نفسك حتى تحقّق أكثر ما تستطيع تحقيقه في حياتك. والوقت الصحيح لفعل ذلك هو الآن.

وحتى تلعب أية لعبة، لا بد لك من أن تبدأ. وحتى تربح اللعبة، لا بد لك من المتابعة. وإذا أردت أن تجعل أحلامك تتحقّق، فعليك أن تكون مستعداً لأن تلعب لعبة طويلة.

أحياناً، لا تكون هنالك «مرة أخرى»، ولا فرصة أخرى، ولا وقت للانتظار. كف عن هذا الانتظار. إما أن تفعلها الآن، أو لن تفعلها أبداً

الحياة صعبة أصلاً، لكنا نجعلها أكثر صعوبة بكثير عندما نصغي إلى مخاوفنا فنقنع أنفسنا بأن ننتظر ونجعل أعظم ما فينا غير قادر على الفعل

«إنك تضيّع 100 % من احتمالات النجاح في المحاولات التي لا تقوم بها». هذه هي الفكرة… لا يندم المرء أبداً على المحاولات التي يقوم بها، لكنه يندم دائماً على أنه لم يحاول.

عندما يتعلّق الأمر بالتغيير وبالأهداف والأحلام، فإن عليك أن تراهن على نفسك.

امّا ان تغلب يومك .. او أن يغلبك ..

الجرأة هي القدرة على فعل الأشياء التي تبدو صعبة أو مخيفة أو غير مؤكدة

‫لحظة واحدة من الجرأة قادرة على تغيير يومك. ويوم واحد من الجرأة قادر على تغيير حياتك. وحياة جريئة واحدة قادرة على تغيير العالم كله.

نحنه في كل يوم نواجه لحظات صعبة، قلقة و مخيفة.إن الحياة لابد لها من شجاعة.

‫«تتحقّق أحلامُنا كلُها ‏

‫إذا كانت لدينا ‏

‫الجرأة اللازمة ‏

‫لتحقيقها

لحظة يكون لديك احساس غريزي بان عليك ان تنتقل الى الفعل في مايتعلق بهدف من اهدافك فان عليك ان تعد

5 4 3 2 1

ثم تتحرك بجسدك؛ والا سوف يوقفك دماغك.

" أن المسافة الفاصلة بين الشخص الذي هي عليه الآن والشخص الذي تريده تبدو لها بعيدةً جداً… تبدو بعيدةً إلى حد يحملها على الشعور بأن من المستحيل اجتيازها.

إن هذا الشعور أمر طبيعي، لكن السماح له بأن يستولي على العقل ليس إلا نوعاً من الإساءة إلى النفس "✔️💯

" إن قيامك بدفع نفسك إلى القيام بأفعال بسيطة شيء يخلق تفاعلاً متسلسلاً في إنتاجيتك وثقتك بنفسك. وعندما تدفع نفسك لكي تقوم بخطوات بسيطة من شأنها تحريك حياتك إلى الأمام، فإنك تخلق طاقة الاندفاع وتعيش إحساساً بالحرية والقوة يصعب وصفه وصفاً دقيقاً " فعلاً💯

" تبدو لك إحساساتك الغريزية غبيّة لأول وهلة، لكنها قادرة على تغيير حياتك إذا احتفيت بها وأكرمتها بفعل مقصود يساعدها.

⁠‫إن مسألة التصرف بناء على إحساسك الغريزي أمر يتجاوز ما نفهمه عادة من عبارة «ثق بإحساسك».

هنالك دراسة جديدة صادرة عن جامعة أريزونا بالشراكة مع جامعتي كورنيل وديوك. وتبيّن هذه الدراسة أن هنالك صلة قوية بين دماغك وذلك الإحساس الغريزي الذي يطالبك بفعل ما. "

البشر «آلات إحساس قادرة على التفكير» وليسوا «آلات تفكير قادرة على الإحساس».

الأفعال الكبيرة ليست هي ما يغيّر كل شيء… إن ما يغيّر حياتك هو أصغر الأفعال فيها. إن أصغر الأفعال في حياتك اليومية هي التي تقود حياتك في واقع الأمر.

إننا مدهشون من حيث قدرتنا على خداع أنفسنا حتى نبقى حيث نحن تماماً. ففي لحظة نشوء الإحساس الغريزي لديك بأنك يجب أن تفعل شيئاً، يبدأ عقلك مناقشةً منطقية لثنيك عن فعل ذلك الشيء. وهذا ما يفسر ضرورة تحركك بشكل أسرع حتى تتمكن من الإفلات من حججك وأعذارك قبل أن يصطادك عقلك بها.

‫لحظة يكون لديك إحساس غريزي بأن عليك أن تنتقل إلى الفعل في ما يتعلق بهدف من أهدافك، فإن عليك أن تعد: ‏

5 4 3 2 1

‫ثم تتحرّك بجسدك، وإلا فسوف يوقفك دماغك. ‏

انا انثى لم ايسمح لها ان تكتب قصة عشقها بعد فكن لطيفك لجعلك بطل الروايتي ..