اقتباسات من كتاب السماح بالرحيل : الطريق نحو التسليم

❞ شاب يريد فتاة وبناء على هذا، لا تبالي الفتاة به، وبمجرد ما يفقد اهتمامه بها، تصبح الفتاة تريده ❝

❞ عندما نتوقف عن الضغط على الآخرين بسبب توقعاتنا، فإننا نخلق لهم بداية ليستجيبوا لنا عفويا بإيجابية. ❝

❞ في مثل هذه المواقف يكون الشخص الآخر لا يشعر بالتقدير والاعتراف بالمساهمة التي يبذلها في حياتنا، وبمجرد ما يتم تقدير قيمتهم في حياتنا يتوقف التذمر ❝

❞ نشعر أن علينا أن نجعل الطرف الآخر على «خطأ» لنبرر سبب مغادرتنا له. إن اللجوء إلى آلية الخطأ هي ببساطة إنكار لحريتنا في الاختيار.⁠‫ ❝

❞ نشعر أن علينا أن نجعل الطرف الآخر على «خطأ» لنبرر سبب مغادرتنا له. إن اللجوء إلى آلية الخطأ هي ببساطة إنكار لحريتنا في الاختيار.⁠‫ ❝

❞ هناك القليل من الناس الذين يمكنهم أن يتحملوا مسؤولية غضبهم ويقولوا: «أنا أشعر بالغضب لأني زاخر به» ❝

❞ نحن عادة ما نشعر بالكثير من الذنب بسبب الغضب ❝

❞ نحن عادة ما نشعر بالكثير من الذنب بسبب الغضب ❝

❞ إذا عزمنا على أن نشعر بالذنب، علينا على الأقل أن نختاره بوعي بدلا من أن نجعله يحركنا من غير قصد. ❝

❞ إن النتيجة الطبيعية واضحة، فإذا كان للعقل وبقرار منه، قوة بأن يحقق الأمور السلبية في حياتنا، إذا فلديه ذات القوة بالجهة المقابلة، حيث الاتجاه الإيجابي. ونستطيع أن نختار من جديد، ❝

❞ يمتلك الناس قوة غير أنهم يسقطونها على القوات الخارجية، ❝

❞ العقل يميل إلى أن يعيد الفضل إلى كل شيء ما عدا قوة وعينا ❝

❞ التعظيم هو العيش في مستوى خيالي ❝

❞ أحيانا لا يكون "الفوز" حرية كما يريد التعظيم أن يقنعنا.⁠‫ ❝

❞ في الحقيقة، إن أغلب الأفراد الودعاء والخانعين وغير المؤذيين زاخرين بالشعور بالذنب ❝

❞ في الحقيقة، إن أغلب الأفراد الودعاء والخانعين وغير المؤذيين زاخرين بالشعور بالذنب ❝

❞ 99% من الشعور بالذنب ليس له علاقة أبدا بالواقع. ❝

❞ ألا يمكننا أن نقود السيارة بحذر لأن لدينا تقدير كبير لذاتنا ونهتم بسلامتنا وسلامة من يحبونا بدلا من الخوف من الحوادث؟ ‏ ❝

❞ الخوف وكذلك الشعور بالذنب هما ما يتسببان بالأمراض والفشل في كل جوانب حياتنا. ويمكننا أن نتخذ نفس الإجراءات الوقائية ولكن بدافع الحب لا الخوف. فمثلا، ألا يمكننا أن نهتم بجسدنا لأننا نقدر قيمته بدلا من الخوف من المرض والوفاة؟ ‏ ❝

❞ ألا يمكننا أن نخدم الآخرين في حياتنا بدافع الحب بدلا من الخوف من خسارتهم؟ ‏ ❝