اقتباسات من كتاب زنزانة

المرونة تسهل الإحتفاظ بالعادات و صناعتها

ويقول خبراء النفوس وأهل التجارب الصادقة:

انك لكي تسعد يجب أن تتجاوز الماضي، ولا تطيل الوقوف عنده، ولا تكثر التلفت الى الوراء..

وتنسى إساءات الآخرين إليك؛ لئلا تحمل أوزارها، وتنسى إحسانك إليهم؛ لئلا يطول عتابك وألمك..

العادة تسهل القيام بأعمال مختلفة و إتقانها في آن واحد

اكتساب العادة الحسنة تتطلب الانتباه والجهد واكتساب العادة السيئة يتم بصورة عفوية وسهلة .

الحرمان من شيء فطري يحمل الإنسان على البحث عن نظيره، ولذا يلجأ إنسان المجتمعات الإستبدادية إلى الحديث عن الجنس، أو الاستطراد الدائم في تفاصيل مكررة في الحياة، أو الجدل حول قضايا علمية معادة تعويضاً لا شعورياً عن المفقود وتفعيلاً لغريزة تقدير الذات

عادة التوقع من الآخر، ثم الصدمة حين تسير الأمور بخلاف ماتوقعنا، هي ثمرة لنقص فهمنا للآخرين، التجربة تلهم أن تكون متسامحاً مع شريكك، وألا ترفع سقف التوقعات، وألا يكون العتاب أساسياً في العلاقة، لا تكثر (التشره)، فالمثل يقول: (مَن تَشَرّه تَكَرّه)!

الملل الزوجي أسوأ داء يهاجم العش الجميل، والذي كان يعتقد أنه سيموت إن لم يحصل على ليلاه يصبح بعد سنوات يتندر بقصص موت الزوجات

الاعتراف فضيلة تقود إلى التصحيح، بل هو فريضة.