قل للقلق : وداعاً - ديل كارنيجي, محمد حسين
تحميل الكتاب
شارك Facebook Twitter Link

قل للقلق : وداعاً

تأليف (تأليف) (ترجمة)

نبذة عن الكتاب

القلق هو إحساس غير مريح من التوجس والخوف والتوتر، مصحوب بتغيرات جسدية نتيجة زيادة نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي. ورغم كونه شعورًا مزعجًا، فإنه يمثل بالنسبة للكثيرين روح الحياة، إذ يعد بمثابة الطاقة الدافعة للإنسان، حيث يختبره الجميع بدرجات متفاوتة وظروف مختلفة. فالقلق، باعتباره استجابة وجدانية لموقف معين، يلعب دور الحارس النفسي الذي يساعد على التكيف مع التحديات. لكن عندما يتجاوز القلق مستواه الطبيعي، فإنه يتحول إلى حالة مرضية متطرفة، مما يؤثر سلبًا على جودة الحياة. وينقسم القلق إلى نوعين رئيسيين: القلق خارجي المنشأ: وهو استجابة طبيعية للضغوط الخارجية التي يواجهها الفرد. القلق داخلي المنشأ (القلق المرضي): وهو موضوع هذا الكتاب، حيث يتمثل في مشاعر خوف وتوتر مستمرة، وإحساس دائم بعدم الأمان حتى في وجود العائلة والأصدقاء. تظهر أعراض القلق المرضي في السلوكيات التجنبية والانسحاب الاجتماعي، كما يترافق مع توقعات متشائمة دائمة، لدرجة أن الشخص قد لا يشعر بالراحة حتى أثناء المناسبات السعيدة، بل يطمئن فقط بعد انتهائها.
عن الطبعة

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
4.8 6 تقييم
112 مشاركة
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

  • مراجعات كتاب قل للقلق : وداعاً

    8

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

المؤلف
كل المؤلفون