اقتباسات من كتاب رسائل ميم إلى الطبيبة النفسية

يقول: الشخص الذي يفكر في الانتقام ستبقى جراحه مفتوحة مدى الحياة!

❞ إهداء

⁠‫إلى كل شخص لم يجد من يرى أجمل ما فيه ❝

وأخيرًا كما قال جيمس آلان: «لا نحصل على الذهب والماس إلا بالكثير من البحث والتنقيب، ويمكن للإنسان أن يجد كل حقيقة متعلقة بكيانه إن قام بالتنقيب بعمق في منجم نفسه».

ووراء كل إنسان عنيف طفل داخلي لا يشعر بالأمان.

«تسطيع أن تحتفظ بمشاعر الكراهية والحب أو بأي مشاعر شئت لكن لا تحتفظ أبدًا بمشاعر جلد الذات، فهذا الذي سوف يمزقك من الداخل»

‫ كولين هوفر

الغريب أن الناس تعتقد أن بعض الاضطرابات العقلية يمكن التعافي منها بمجرد الجلوس مع الطبيب، وأيضًا من الخرافات المنتشرة حول الاضطرابات العقلية هي التعامل مع المريض كأنه شخص سوي يدرك ما يقول أو ما يمر به، فيبدأ الآخرون في لومه أو زجره أو مجادلته بالمنطق أو إقناعه عن طريق العقل المعطل بالأساس. وأنا دائمًا أقول لا مناقشة في هذاءات أو ضلالات أو هلاوس.

‫ «تسطيع أن تحتفظ بمشاعر الكراهية والحب أو بأي مشاعر شئت لكن لا تحتفظ أبدًا بمشاعر جلد الذات، فهذا الذي سوف يمزقك من الداخل»

‫ كولين هوفر

كنت دائمًا الطفلة المنبوذة، بل يا ليتني كنت منبوذة فلم يكن أحد يراني من الأساس.

مجرد شعورك أن هناك من سيقرأ هو احتياج نفسي معروف؛ وهو أن ينتبه لك أحد.

تحبي ذاتك وتقدريها وتتعلمي أن الأخذ ليس أنانية بل هو مقابل طبيعي للعطاء.

اخرجي من حياة الآخرين وادخلي حياتك، فأنت تستحقين أن تعطي لنفسك المزيد من اهتمامك وتركيزك.

ما أريد قوله أن ما يحدث في حياتنا ربما يكون محض ارتداد للماضي وما عايشناه فيه، وربما رغباتنا التي نعبر عنها ليست رغباتنا الحقيقية التي تنبع من داخلنا.

أظن أن هناك تلك النوعية من البشر، من الأفضل ألا ينجبوا وأن يعيشوا حياتهم وينعموا بها كما يريدون بدلًا أن يأتوا إلى الدنيا بأطفال ويدمروا نفسيتهم.

«كثير من الناس يعيشون طويلًا في الماضي،

‫ والماضي منصة للقفز لا أريكة للاسترخاء»

‫ توفيق الحكيم

الخوف من الالتزام في العلاقات أو الارتباط نوع من المشكلات النفسية التي توجد بكثرة، ويعدها البعض تهربًا من المسؤولية أو تلاعبًا أو بحثًا عن التسلية، ولكن الحقيقة تكمن حول الخوف الذي يكون له أعراضه الواضحة، فكل خطوة جديدة في العلاقة تشكل عبء

وأحيانًا تفيض نفسك كراهية لشخص نظر إليك ووجهه عابس في حين أنه ربما لم يكن يراك أساسًا وكان شاردًا يفكر في مشكلة شخصية. أنت في حاجة ماسة لأن تشغلي نفسك بنفسك لأطول فترة ممكنة.

أعتقد أن الناس الذين يملكون رغبة في تدمير الذات هم في الأساس يشعرون باحتقار تجاه أنفسهم، ويؤمنون أنهم لا يستحقون حتى أقل القليل، بل كذلك لديهم كره كبير تجاه أنفسهم.

وماذا تساوي كل تلك التفاهات بجانب كلمة حب أفتقدها لا يملك أحدكم أن يقولها لي ولن أصدقها من أي منكم؟

«تسطيع أن تحتفظ بمشاعر الكراهية والحب أو بأي مشاعر شئت لكن لا تحتفظ أبدًا بمشاعر جلد الذات، فهذا الذي سوف يمزقك من الداخل»

‫ كولين هوفر

الخلل العقلي يحدث عندما تستلهم ذاتك من معتقدات يقرها الآخرون على أنها حقائق، فتتعامل معها أنت على أنها لا تقبل التفكير ولا الجدال.