ترتبط بكتيريا الأمعاء ارتباطاً وثيقاً بإنتاج السيروتونين وتؤثر على المزاج.
تحميل الكتاب
الموت على كنبة مريحة : كيف ننجو من الحياة الحديثة
نبذة عن الكتاب
تتناول هذه الكلمات جانبًا مهمًا من تحديات الحياة المعاصرة، حيث يتناقض التقدم التكنولوجي مع تدهور بعض جوانب صحتنا الجسدية والنفسية. في عالم حيث الأطعمة المصنّعة تزداد، وبيئاتنا أصبحت أكثر راحةً ولكن أقل دعماً للأنشطة البدنية، نجد أنفسنا محاطين بالراحة المضللة التي تؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة والاكتئاب. الكتاب الذي تذكره يبدو وكأنه يدعو إلى العودة إلى أساسيات الحياة الصحية التي كان البشر يتبعونها لآلاف السنين، حيث يركّز على أهمية الطعام الصحي، والنوم الجيد، والتمارين البدنية، والعناية بالنظافة الشخصية. هذه النصائح تسعى لمساعدتنا في التكيف مع العصر الحديث بطريقة أكثر وعيًا توازنًا، حتى لا نفقد اتصالنا مع جسدنا واحتياجاته في خضم الحياة السريعة والتطورات التقنية المستمرة.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2025
- 224 صفحة
- [ردمك 13] 978-614-03-0355-3
- دار الساقي للطباعة والنشر
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
182 مشاركة
